女性泡腳好處多

　　泡腳對(duì)我們有好處這是我們都知道的，現(xiàn)在快要進(jìn)入了冬季，溫度越來(lái)越低了，很多人在睡覺之前泡泡腳睡眠質(zhì)量都會(huì)更高，經(jīng)常泡腳還能防治各種疾病呢，但是泡腳也是有講究的，一起來(lái)了解了解吧！

　　泡腳的好處

　　我們?nèi)梭w離心臟最遠(yuǎn)的就是教了，然而現(xiàn)在由于天氣開始慢慢變涼，腳部的血管容易收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。

　　安全泡腳有禁忌

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

　　泡腳必知的問(wèn)題

　　1、預(yù)防燙傷很重要，泡腳不是水越燙越好，水溫一般不應(yīng)超過(guò)40℃，糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人，水溫應(yīng)再降5-10℃;

　　2、泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般睡前泡20-30分鐘為佳;

　　3、泡腳水用清水或鹽水皆可，也可以加入各種沐足藥粉，但要小心劣質(zhì)藥粉含有有毒礦物質(zhì)，建議到醫(yī)院或藥房購(gòu)買藥粉。

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