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寶寶如何才能健康過(guò)寒冬
一、寶寶怎么才能健康過(guò)寒冬
孩子們應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵋嫜a(bǔ)的食物，這樣不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。應(yīng)多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參，此外，動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人體耐寒的必要元素。
對(duì)于怕冷的孩子來(lái)說(shuō)，主要與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
二、警惕鴨絨被致敏源
鴨絨被又輕又暖，卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上鴨絨被，就會(huì)引起全身過(guò)敏，出現(xiàn)紅斑和蕁麻疹團(tuán)塊。有的人甚至還會(huì)發(fā)生哮喘和喉頭水腫，醫(yī)學(xué)上叫羽絨過(guò)敏癥。所以，對(duì)皮毛具有特殊過(guò)敏反應(yīng)，或者患有過(guò)敏性鼻炎、喘息性氣管炎、支氣管炎哮喘等過(guò)敏性疾患的人，在棉被的選擇中就應(yīng)慎之又慎。
三、慎用電熱毯
電熱毯對(duì)風(fēng)濕和腰肌勞損有一定理療作用，但使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“內(nèi)熱”現(xiàn)象。為此，使用電熱毯最好的方法是電熱毯不要直接與人體接觸，中間應(yīng)夾一層被單；睡前打開(kāi)“高溫”開(kāi)關(guān)預(yù)熱，睡時(shí)以“低熱”保溫或關(guān)閉，并增加晚餐后的飲水量。
四、巧用果蔬治凍瘡
凍瘡是由于寒冷潮濕引起的皮膚局部微循環(huán)障礙，是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病，輕者有灼熱和瘙癢感，重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍。目前尚無(wú)治療凍瘡的特效藥物，多采取藥物外治療法，現(xiàn)介紹幾種不僅易于取材而且安全有效的療法，各位凍瘡患兒不妨一試：
蒜泥法：紫皮大蒜搗爛成泥，敷以前發(fā)生凍瘡的地方，過(guò)一晝夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)。
生姜法：生姜30克放入熱灶灰中2分鐘后取出，趁熱用刀切成薄片涂擦患處，每日2次，連用2周，可預(yù)防凍瘡。
蔥根法：白蔥根、茄根各100克，煎水洗患處，每日1～2次，數(shù)次見(jiàn)效。
香蕉皮法：用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位，早晚各一次，不僅能預(yù)防凍瘡，而且有美容護(hù)膚的功效。
以上方法均適宜治療未潰爛凍瘡。
山楂法：山楂適量燒熟后加白糖搗爛，敷患處。用于凍瘡破潰者。
蜂蜜法：蜂蜜涂患處，涂后用火烤。適用于凍瘡破潰者。
五、寶寶過(guò)冬的誤區(qū)
寶寶過(guò)冬誤區(qū)1、多吃補(bǔ)品，高熱量肉類更有助于溫暖過(guò)冬
很多爸爸媽媽認(rèn)為冬天應(yīng)該要給孩子補(bǔ)一補(bǔ)，可是應(yīng)該要怎么補(bǔ)呢？可不是一味的給孩子吃補(bǔ)品，吃各種肉類哦！這樣不僅不能讓孩子抵御嚴(yán)寒，更可能養(yǎng)出一個(gè)胖嘟嘟的小胖子。
寶寶過(guò)冬正確做法：其實(shí)，寶寶本身機(jī)體會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而自行釋放所需的熱量，冬天和其他季節(jié)在熱量的需求上差異并不大，所以沒(méi)有必要刻意增加高脂肪食物。
此冬季要多給寶寶吃一些根莖蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯，以及青菜、大白菜等，保證無(wú)機(jī)鹽的供給。
另外，冬季媽媽挑選寶寶的食物，還應(yīng)以溫?zé)嵝缘氖称窞橹�。適于冬季吃的水果：例如，蘋(píng)果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、橘子等；適于冬季吃的動(dòng)物性食品：例如，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)、蝦等。豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干與紅燒肉同煮，內(nèi)酯豆腐做肉羹或魚(yú)羹、白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)佳肴。
寶寶過(guò)冬誤區(qū)2、忽視寶寶唇部護(hù)理
小心很多爸爸媽媽在冬天的時(shí)候都很重視寶寶的肌膚護(hù)理，早早的給寶寶準(zhǔn)備了各種潤(rùn)膚露，但是有幾個(gè)爸爸媽媽重視寶寶的唇部護(hù)理呢？孩子的嘴唇同樣?jì)赡�，在冬天干燥的氣溫下，需要特別的護(hù)理。
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