秋季咳嗽吃什么比較好

　　一、秋冬咳嗽分三種你分不清就治不好

　　經常被忽視的感冒咳嗽

　　首先要提到的是我們最常見的感冒咳嗽。大家都知道感冒是極為常見的呼吸道疾病之一，咳嗽又是感冒的忠實伴侶之一。一般感冒只持續(xù)3～5天，長的也就7～10天。

　　有些患者在感冒后期其他癥狀都消失了，只有咳嗽還持續(xù)不斷，這也就是感冒后的慢性咳嗽。

　　這種咳嗽的特點是一聲聲或一陣陣，為刺激性干咳。夜間比較重，遇到寒冷、灰塵環(huán)境等刺激或是再次感冒，都可誘發(fā)病情加重。

　　然而像前面提到的，隨著時間的推移有些人不治也能痊愈，而有些人感冒之后咳嗽不斷，這又是為什么呢？

　　從病原體來說，感冒多由病毒引起，如鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等，也有少數(shù)是由支原體、衣原體及百日咳桿菌引起。這些病原體侵犯了呼吸道上的有關神經，有一小部分人就會因為這類刺激引起的氣道收縮，引發(fā)甚至加重咳嗽。

　　平時也有人認為感冒是小病，常常忽視不治，甚至有些人誤認為時間長了自然會好。

　　然而感冒特別是感冒引起的咳嗽如果不早點治療，很可能引起急慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺炎以及肺結核等，所以咳嗽的治療應刻不容緩。

　　不易辨識的過敏性咳嗽

　　再者是略顯神秘復雜的過敏性咳嗽。通常人們一談到過敏性咳嗽，大家印象中肯定會有這樣的情景：每年的某個季節(jié)，總有些朋友不敢出門，出門也是層層防護，摘下口罩就是一把鼻涕一把淚，咳嗽不止，這就是我們要談的過敏性咳嗽。

　　所謂過敏性咳嗽，其實就是哮喘的一種特殊表現(xiàn)，臨床上主要為咳嗽持續(xù)或反復發(fā)作超過一個月，常伴夜間或清晨發(fā)作性咳嗽、痰少，運動后會加重。

　　過敏性咳嗽的病因繁多且錯綜復雜，但主要包括兩個方面，即過敏性咳嗽患者的體質和環(huán)境因素。

　　患者的免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內分泌和健康狀況等主觀條件是患者易感過敏性咳嗽的主觀因素。

　　客觀環(huán)境，即各種刺激性氣體、病毒感染、居住的環(huán)境、食物和食品添加劑以及飲食習慣，均可能是導致過敏性咳嗽發(fā)生、發(fā)展的重要原因。

　　因此對于這類患者，在日常生活中，要注意緩解身體和精神上的壓力，讓精神放松，心情愉快；居住的環(huán)境要保持干凈，切勿有灰塵，不要養(yǎng)花和寵物，不在家里鋪地毯，不要在床上堆積大量的毛絨玩具，避免吸入刺激性的氣體，飲食要均衡。堆積大量的毛絨玩具，避免吸入刺激性的氣體，飲食要均衡。

　　容易反復的肺炎咳嗽

　　下面我們來說一下比較嚴重的肺炎咳嗽。

　　肺炎是小兒時期常見的肺系疾病，好發(fā)于嬰幼兒，年齡越小發(fā)病率越高，病情越重，臨床常見癥狀有發(fā)熱、咳嗽、氣喘氣促等。

　　其實肺炎喘嗽是病原微生物細菌和病毒由呼吸道或經血行入肺，引起肺組織充血、水腫、炎性細胞浸潤為主的病癥。但是普通醫(yī)院采用抗感染治療，引起抗菌藥物的廣泛應用和不合理使用，使得呼吸道感染菌的耐藥性問題越來越突出，且有一定的副作用。

　　部分急性上呼吸道感染患者，在急性期癥狀消退后，咳嗽仍持續(xù)不愈，而胸部X線檢查未見異常，亦未見其他引起長期咳嗽的病因，可診斷為感染后咳嗽。

　　這時，感染性因素已沒有，故抗生素治療并無必要。但這種情況常被醫(yī)務人員誤認為感染尚未控制住，因此需多加注意，長期使用各種抗生素，非但無效，而且有害。感染后咳嗽大多可自行緩解。

　　當然，其他系統(tǒng)疾病，例如心血管系統(tǒng)連帶疾病、胃食管反流病、腹膜透析等，也會引起不同程度的咳嗽，只不過這些病例都比較少見而已。

　　咳嗽的具體護理除了藥物治療外，還要注意調養(yǎng)與禁忌，比如要睡足覺，喝足水；飲食應以清淡為主，多吃蔬菜和水果，要易于消化且富有營養(yǎng)，避免油膩辛辣等刺激之品，盡量避免飲用含碳酸的飲料，更應該少吃冷飲。

　　二、秋季咳嗽食療

　　1.蜂蜜生姜蘿卜飲：適合風寒感冒引起的咳嗽

　　生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是，選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

　　2.羅漢雪梨飲：適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

　　3.蒸梨：適用于有痰不易咳出的咳嗽

　　梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

　　4.銀耳百合飲：適于無痰干咳的咳嗽

　　銀耳養(yǎng)胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。方法是，取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

　　三、中醫(yī)為什么講究咳嗽要忌口

　　中醫(yī)為什么講究咳嗽要忌口？

　　一方面很多孩子的咳嗽，與飲食積滯有關。中醫(yī)認為，氣機升降是通過中土即脾胃，脾有升清，胃有降濁的功能，一旦食積停滯，脾胃氣機的升降必定會受影響，從而影響到肺氣宣發(fā)和肅降，導致咳嗽。另一方面，“形寒飲冷則傷肺”，飲食不節(jié)，進食生冷，會直接導致肺的損傷。

　　很多家長知道咳嗽要分寒咳和熱咳，但其實，臨床很多孩子的咳嗽都兼夾著“食積咳嗽”。風寒、風熱外感的咳嗽，會有表證，如感冒初起的表現(xiàn)，鼻塞流鼻涕之后才出現(xiàn)咳嗽。而食積咳嗽的孩子，通常是一段時間內吃太多太飽，胃口不好，有口氣，舌苔厚，大便也比較臭，之后才出現(xiàn)咳嗽。有的食積咳嗽也容易表現(xiàn)為夜間咳嗽。

　　如何忌口要看咳嗽類型

　　很多時候孩子的反復咳嗽跟飲食有關�！坝械募议L老擔心營養(yǎng)不夠，一邊吃藥，一邊煲各種湯，包括瘦肉水等，其實并不合適�！睂τ谑撤e咳嗽的孩子來說，飲食調養(yǎng)就顯得尤為重要。

　　具體到如何忌口上，中西醫(yī)有差別，不同地域也確實有差異。老百姓都知道“肉生火，魚生痰”，咳嗽要減少肉類，尤其忌食雞和魚。食積的孩子更是如此，不能吃太飽，生冷寒涼的東西要忌口，奶粉為主的孩子則需要減量或沖稀些，腸胃功能調好了，舌苔一干凈，咳嗽也就不藥而愈了。而對于過敏體質的孩子，對海鮮如蝦蟹貝殼類的，就一定要忌口，避免加重病情。但也有人從小在海邊長大，主要就是以海魚為主要肉類來源，忌口可稍微放寬。

　　有家長說，自己咳嗽喝雞湯就喝好了，可孩子卻越來越嚴重呢？對此，雞是偏燥性的，有溫補作用，容易引起肝木反侮肺金，加重咳嗽。但有種特例，就是虛寒性的咳嗽，吃雞可能有幫助。一般孩子的咳嗽，跟痰有關，跟食積有關，不適合吃雞。所以家長不能用自己的經驗套用在孩子身上。

　　忌口要看咳嗽的具體種類，比如咳嗽分寒咳和虛咳，寒咳還分為實寒和虛寒，這需要中醫(yī)師的經驗判斷。但即使是西醫(yī)，其實也當有忌口原則，比如生冷的東西、煎炸熱毒的東西不吃，肉類盡量少吃，平時少接觸的肉類盡量少吃，如牛羊肉，偏燥，屬發(fā)物，就要少吃等。

　　而對于民間慣用的止咳偏方，也要對癥而下。比如冰糖百合，適合陰虛燥咳，表現(xiàn)為干咳、痰白粘稠、脈細等。但如果孩子的燥性化熱化火，如嘴唇干紅、煩躁、舌紅少苔、夜晚睡不好，則冰糖雪梨可能會合適。針對不是很嚴重的夜間干咳，也沒有外感表現(xiàn)，可適當給些蜂蜜水。

　　中醫(yī)認為，五臟六腑皆令人咳，“百病易治，咳嗽難醫(yī)”。如今因為空氣污染等因素，廣州孩子一年四季咳嗽都很多，季節(jié)性越來越不明顯。有些不嚴重的咳嗽，普通感冒后遺留的咳嗽，只要不影響生活學習睡眠，不如由它自愈。“今天煲這個湯，明天煲那個湯，反而讓孩子無所適從。保持正常飲食，家長不必太緊張，讓抵抗力比較強的、3-5歲的大孩子自己痊愈更好，這一點中西醫(yī)其實看法一致。當然，如果咳嗽到發(fā)燒、影響到睡眠，出現(xiàn)氣促呼吸困難等癥狀，還是要及時就診。”

　　四、咳嗽季五步幫你選對藥

　　一辨寒熱

　　一般人咳嗽都不是常年如此，而只是受了風寒、風熱等侵襲，往往病程在3周以內，屬于急性咳嗽的范圍。秋季咳嗽怎么治療？這時，辨明是風寒咳嗽還是風熱咳嗽至關重要。風寒咳嗽一般會喉嚨發(fā)癢，痰稀色白，或伴有鼻塞、流清涕、頭痛、肢體酸痛等癥狀。這時應當選擇疏風散寒的藥物，如小青龍顆粒、通宣理肺丸等，痰多者還可選用蛇膽陳皮口服液。而風熱咳嗽一般比較劇烈，咳聲嘶啞，咽喉腫痛，痰黏發(fā)黃，或伴有流黃涕、口渴、頭痛等癥狀。這時應當選擇疏風清熱的藥物，如桑菊感冒片、清肺丸、清肺抑火化痰丸、牛黃蛇膽川貝液等。

　　需要注意的是，無論風寒還是風熱引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜煉川貝琵琶膏、養(yǎng)陰清肺丸等養(yǎng)陰斂肺收澀的中藥，因為對于外感的急性咳嗽來說，咳嗽本身是驅散外邪的過程，如果早期即用收澀藥止咳，雖然咳嗽可以很快緩解，但外邪卻留在了體內，使感冒病程延長或可能演變成其他慢性疾病。慢性咳嗽（咳嗽兩個月以上）的人，也不建議單純使用止咳藥來解決病痛，應當首先到醫(yī)院查明病因，采取長期的對證治療。

　　二聽聲音

　　咳嗽的聲音也可以判斷出證型的不同�？偟膩碇v，咳嗽聲低氣怯的屬虛，洪亮有力的屬實。秋季咳嗽怎么治才好？如果咳聲重濁，其音不揚，一般是風寒咳嗽或痰濕咳嗽；如果咳聲音調高，氣息粗，頻頻發(fā)作，則可能是風熱咳嗽；秋季咳嗽常是干嗆咳，一般口燥咽干，沒有痰，這是燥邪侵犯人體引起的，適合服用養(yǎng)陰清肺丸、秋梨膏、川貝枇杷露等潤燥之品；如果咳嗽聲怯，語音低，加上容易出汗，怕風寒，則常是肺虛咳嗽，方劑常用甘草干姜湯、生脈散、四君子湯等，以鞏固肺氣；如果咳嗽陣發(fā)，聲音洪亮高亢，伴有口苦，脅肋發(fā)脹等表現(xiàn)，則常是肝火犯肺導致的，方劑常用黛蛤散合瀉白散等，平時還要注意情緒的疏導。

　　三看痰液

　　痰常與咳嗽并見，很多人知道白痰屬寒，黃痰屬熱。實際上，不僅是顏色，痰液的質、量、味等都反映了疾病的情況。秋季咳嗽怎么治？咳嗽者若少痰或無痰，多屬燥熱、陰虛；痰多者常屬痰濕、痰熱或虛寒。痰質稀薄者多屬風寒，痰質黃稠者多屬風熱。如果咳吐鐵銹色痰或痰中帶血，多為肺熱或陰虛傷絡，治療宜用養(yǎng)陰清肺丸，或銀耳百合羹、秋梨膏等；痰中有腥味為痰熱，可以選擇羚羊清肺丸、牛黃蛇膽川貝液等，或在飲食中適當加入魚腥草。痰味甜多屬脾虛，痰味咸多屬腎虛，這些都應由專業(yè)醫(yī)師進行辨證論治。

　　四記時間

　　咳嗽的時間可以幫我們判斷咳嗽的證型。一般早上咳嗽加劇者，多咳聲重濁，咳痰后減輕，這一般是痰濕、痰熱咳嗽，藥物可以選擇復方鮮竹瀝液、蛇膽陳皮口服液、止咳橘紅口服液等。午后或黃昏咳嗽加重，咳聲輕微短促者，多是肺燥陰虛，治療常用養(yǎng)陰清肺丸、川貝枇杷露等。夜間平躺時咳嗽，坐起來好轉者，多是有水飲壓迫肺臟，治療常選苓甘五味姜辛湯（茯苓、甘草、五味子、干姜、細辛）等。一年四季也有不同，比如咳嗽冬天嚴重夏天減輕的，多是寒性咳嗽，治療常選小青龍顆粒、通宣理肺丸等。秋季發(fā)作、口燥咽干，多是肺燥咳嗽，藥物常選川貝枇杷露、養(yǎng)陰清肺丸等。

　　五審病勢

　　病勢和病程是判斷咳嗽屬外感還是內傷最直觀的特征，一般來講，病勢急（咳嗽突發(fā)，頻頻作咳），病程短（3周以內）的多是外感咳嗽，此時不宜服用訶子、五味子等斂肺收澀的藥物；病勢緩（偶爾咳嗽，不劇烈），而病程長（兩年以上）的多是內傷咳嗽，多因本身正氣不足，不能及時將邪氣排出體外而生，此時不能盲目選擇疏散外邪的藥，如通宣理肺丸、小青龍顆粒等，否則易耗陰，傷肺氣。

　　咳嗽在發(fā)展過程中，還會出現(xiàn)一些兼證，比如咳嗽伴有兩側脅肋疼痛者，多為肝氣化火，可選擇疏肝、瀉肝的黛蛤散治療。經�？人园橛斜侨�、汗出者，常是體質不好、肺氣偏虛的表現(xiàn)，治療可用玉屏風散或御寒湯，以增強機體的抵抗力。

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