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孩子嚴(yán)重便秘該怎么辦
導(dǎo)語:孩子嚴(yán)重便秘該怎么辦?和大人用來減肥的方式是一樣的,孩子也不易一次性吃太多的東西,下面是小編給大家整理的相關(guān)內(nèi)容,希望能給你帶來幫助!
孩子嚴(yán)重便秘該怎么辦
1 第一:多吃水果通便對于孩子來講,也是一樣的,水果不僅營養(yǎng)高,而且有各種各樣的功效。例如,多吃水果就可能幫助孩子有效地通便。這點(diǎn)大人應(yīng)該也明白。所以平時的時候,最好是能夠多給孩子吃一些例如西瓜,香瓜,哈密瓜等一類的水果。中醫(yī)說,孩子便秘是因為體燥熱而造成的,所以用以上的瓜果消除體內(nèi)的燥熱是最好的方法。
2 第二:多做運(yùn)動通便對于孩子來講,有些家長覺得孩子本身就一天玩來玩去的,所以禁止孩子在家里的時候,做一些運(yùn)動。其實(shí)不然,孩子在學(xué)校的時候,坐在教室里上課,然后接回家,又做作業(yè),哪里有時間運(yùn)動啊。所以,當(dāng)孩子有便秘的時候,家長最好是讓孩子多做一些運(yùn)動,以此來改善孩子便秘。
3 第三:良好習(xí)慣通便對于孩子來講,有時候,因為不能及時便便而會造成便秘的。例如在上課的時候,或者是在家里被爸媽逼著寫作業(yè)的時候,都會導(dǎo)致孩子不能在正常的情況下通便,而造成了孩子便秘。所以,這個時候,最好是讓孩子能夠養(yǎng)成通便的`好習(xí)慣,能在固定的時間里去上廁所,這樣,孩子的習(xí)慣養(yǎng)成了,你也就不必再擔(dān)心他會得便秘了。
注意事項
和大人用來減肥的方式是一樣的,孩子也不易一次性吃太多的東西,而最好的方法也是少食多餐,這樣孩子的腸胃就會有足夠的時間來消化這些食物。也是因為孩子的運(yùn)動量大,導(dǎo)致孩子過不了多長時間就要再吃,而如果你一次性吃多了的話,孩子還沒有排便,又來吃,就會給孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
(二)孩子便秘怎么辦
1 一:潤腸食品。如果嬰兒處在吃奶的階段就出現(xiàn)了便秘的癥狀,家長就可以為其增加一些滑腸的食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2 二:輔食。正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3 三:五谷雜糧。大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4—5個月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
注意事項
在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥,因為洋蔥是富含寡糖的食物,它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效,清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢,所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物,可以有效地緩解便秘帶來的痛苦。
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