孩子體質(zhì)弱怎么辦

　　正在發(fā)育期的孩子身體非常重要，因?yàn)檫@會(huì)關(guān)系以及影響到孩子日后的成長，那么對于孩子身體素質(zhì)差，不僅會(huì)影響到生長發(fā)育，同時(shí)也會(huì)對心理造成傷害，父母應(yīng)該著以重視，一旦小孩子出現(xiàn)體質(zhì)差的問題時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。

　　為什么有些孩子會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)差?通常有以下幾個(gè)原因，一個(gè)就是缺乏維生素以及微量元素

　　一旦缺乏這些微量元素，都會(huì)造成寶寶抵抗力下降，影響不良。再者就是濫用激素，對于生病發(fā)燒的寶寶家長可能會(huì)使用一些抗生素來治療，長久下來，這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴，破壞了寶寶的免疫功能。還有就是養(yǎng)成的不良的習(xí)慣，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎，與此同時(shí)，還有那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的孩子也比較容易誘發(fā)感冒。

　　那么針對孩子體質(zhì)差這個(gè)問題應(yīng)該怎么辦呢?專家表示首先應(yīng)該給孩子建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣，第二點(diǎn)就是要養(yǎng)成固定睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)候孩子正處于生長旺盛階段，所以睡眠時(shí)間會(huì)比成年人要長得多。這時(shí)候要控制他們玩電腦、玩手機(jī)、看電視、做作業(yè)等等會(huì)影響正常睡眠的時(shí)間段，保持充足的睡眠。第三點(diǎn)就是在飲食上應(yīng)該注重營養(yǎng)飲食家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，不挑食不偏食，不過饑不過飽。同時(shí)在食補(bǔ)這一塊應(yīng)該在平時(shí)多煲一些健脾養(yǎng)胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

　　一般來說體質(zhì)差的孩子在日常生活中應(yīng)該多做鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣同時(shí)更要配合良好的飲食習(xí)慣，多吃對身體有好處的食物，同時(shí)也要制定一個(gè)合理的休息、學(xué)習(xí)、活動(dòng)的生活習(xí)慣，這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。

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