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孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦

時間：2022-04-20 14:10:12 健康我要投稿

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孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦

　　相信很多父母每天去幼兒園接孩子放學(xué)時,老師都會把孩子挑食的問題,作為一個很重要的主題重點強調(diào),指出很多小朋友只喜歡吃肉、不喜歡吃蔬菜或挑挑揀揀。那么我們應(yīng)該怎么辦呢，下面是小編整理的孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦相關(guān)內(nèi)容。

孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦

　　孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦1

　　幼兒挑食的原因(一)：食物本身

　　食物味道濃淡以及韌性大小是導(dǎo)致幼兒偏食的主要原因。某些食物擁有特殊味道，這會導(dǎo)致孩子排斥這類食物。另外，由于幼兒成長發(fā)育還沒有完成，有些韌的食物可能咬不動，這也導(dǎo)致他們排斥這類食物。比如纖維高的白菜、菠菜、芹菜或是紅燒牛肉，幼兒咀嚼時非常費力，導(dǎo)致幼兒排斥這一類的食物。

　　解決方法：老師的鼓勵勸說

　　1、當(dāng)幼兒來到幼兒園時，都或多或少地存在挑食的問題。這時候就需要老師們對幼兒進(jìn)行鼓勵和勸說。

　　2、對于大多數(shù)剛剛來到幼兒園的幼兒，陌生的人，陌生的環(huán)境，會導(dǎo)致幼兒的恐懼心理，而當(dāng)吃飯時碰到不喜歡的飯菜時，幼兒的情緒會更加低落。

　　3、這時候，老師們應(yīng)該以和藹的口氣鼓勵勸說，而不是進(jìn)行嚴(yán)厲的批評。

　　幼兒挑食的原因(二)：幼兒自身

　　有的孩子愛吃零食，每天回家后都會吃很多餅干、薯片、巧克力之類的食品。等到吃晚飯時，孩子已經(jīng)吃飽了。面對一桌飯菜，他們只挑些喜歡的菜，久而久之養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。此外，有些食物本身并不難吃，但孩子由于心理作用而拒絕、排斥它們。比如動物內(nèi)臟等，許多孩子出于聯(lián)想，本能地產(chǎn)生恐懼心理，因此根本不愿嘗試。

　　解決方法：家長的積極配合

　　1、家長的積極示范

　　家長準(zhǔn)備飯菜時可以鼓勵孩子共同參與，有意識地讓他們看一看飯菜的加工過程。有時孩子不愿嘗試某種食物是因為對其不熟悉、不了解。比如家里平時就不吃胡蘿卜，孩子在幼兒園吃時大多會排斥。因此，家里平時的飯菜應(yīng)該相對多樣化一些。遇到孩子不喜歡吃的食物，家長更應(yīng)該在孩子面前津津有味地品嘗，激發(fā)孩子進(jìn)食的興趣和愿望。

　　2、注意食物的巧妙搭配

　　針對挑食的孩子，家長可以巧妙地搭配各種食物，把孩子喜歡的和不喜歡的食物進(jìn)行“完美組合”，也可以將他們不愛吃的食物來個“大變身”，以喚起孩子的食欲，使他們樂于嘗試各種食物。

　　3、根據(jù)孩子的特點進(jìn)行引導(dǎo)

　　家長們需要根據(jù)不同時期孩子們的不同特點進(jìn)行引導(dǎo)。比如感冒的孩子不喜歡吃大蒜、洋蔥，你可以告訴他，“它們能把身體里的病菌統(tǒng)統(tǒng)打敗”等。

　　幼兒挑食的原因(三)：家長行為

　　兒童時期是飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期，在飲食習(xí)慣、飲食行為形成的過程中，主要是模仿家庭中成年人的飲食行為和飲食習(xí)慣。如果家中成年人就有挑食、偏食的習(xí)慣，孩子自然很容易形成同樣不良的習(xí)慣。有時候家長不經(jīng)意中說自己不喜歡吃什么食物，僅僅是這種說法就可以對孩子的飲食習(xí)慣造成影響，使孩子對大人所說的這種食物產(chǎn)生不喜歡的想法。而且，由于家長挑食的原因，家長們很可能在日常飲食中就不去做自己不喜歡的飯菜給孩子吃，久而久之，使得孩子們對某些食物疏遠(yuǎn)，造成厭惡情緒。

　　當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)挑食現(xiàn)象之后，家長的某些不恰當(dāng)行為更助長了這種不良習(xí)慣。一部分家長無原則地遷就孩子，強化了孩子對某些食物的.排斥心理。而逾八成的家長采用“誘導(dǎo)”的方法來解決孩子的偏食、挑食問題，比如邊看電視邊吃飯，邊講故事邊吃飯，以及使用玩具、甜食獎勵等手段。據(jù)資料統(tǒng)計，12.1%的家長甚至不惜用逼迫的方法，強迫孩子進(jìn)食。凡此種種，非但不能從根本上解決幼兒現(xiàn)有的不良飲食行為，還可能加劇挑食、偏食現(xiàn)象。

　　解決方法：循序漸進(jìn)的合作

　　1、挑食不是一天兩天養(yǎng)成的，挑食的習(xí)慣也不是一天兩天可以改掉的，這需要老師和家長具有足夠的信心和耐心。

　　2、在幼兒園里，教師及時地對幼兒的習(xí)慣進(jìn)行觀察、教育、引導(dǎo)和改正。而在家中，家長們也應(yīng)時時注意幼兒的舉動。

　　3、老師和家長還應(yīng)定時見面溝通，對幼兒在幼兒園和家中的表現(xiàn)進(jìn)行交流，以及時了解幼兒的具體情況，更有效地進(jìn)行合作，幫助幼兒更加健康快樂地成長。

　　孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦2

　　自我檢測：寶寶偏食的三大表現(xiàn)

　　孩子偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡的食物。偏食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利于營養(yǎng)的攝入，又不利于健康發(fā)育。廣東省婦幼保健院兒科主治醫(yī)師王艷麗表示，通常如果孩子有以下一個表現(xiàn)，就說明有一定的偏食傾向：

　　1、同年齡段的孩子喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達(dá)數(shù)種以上，這一情況持續(xù)很長時間。

　　2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進(jìn)食。

　　3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，并影響進(jìn)食其他食物。

　　專家支招，搞定挑食偏食寶寶

　　1.用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應(yīng)是“循序漸進(jìn)，循循善誘”，對于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當(dāng)寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚他。

　　2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時間。

　　3.零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點饑餓感，才會好好吃飯。

　　4.用餐時盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養(yǎng)他有正經(jīng)吃飯的感覺。

　　5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，寶寶慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　6.爸媽應(yīng)花點心思在烹調(diào)上，使口味更適合寶寶。第一次嘗試新食物時，量不要太多，或者當(dāng)做配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調(diào)，以“渾水摸魚”的方式讓他在不知不覺中吃下去，若能接受再慢慢加量。

　　7.要常鼓勵寶寶吃飯，例如，“吃下菠菜會像大力水手一樣強壯喔！”對男孩，爸媽可誘導(dǎo)寶寶說要好好吃飯，多吃蔬菜，這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩，爸媽則可以說好好吃飯，長大才能變聰明和漂亮哦。

　　8.寶寶斷奶以后，味覺細(xì)胞就已發(fā)育完全，這時爸媽應(yīng)該注意及時給寶寶添加輔食，使他的味蕾感受并逐漸適應(yīng)各種味道的刺激，這樣才能有助于避免形成挑食的壞習(xí)慣。

　　9.對2歲以后的寶寶，吃飯時可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)寶寶自己吃飯的習(xí)慣。

　　10.寶寶對吃飯有了興趣后，爸媽還應(yīng)在做菜時經(jīng)常變換花樣，以防寶寶對某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

　　11.廚房對寶寶來說是另一片天地，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇。爸媽準(zhǔn)備飯菜時，不妨讓寶寶做你的“小助手”，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

　　溫馨提示：家長要盡可能減少食物中營養(yǎng)素的損失，給寶寶合理地搭配飲食，如果寶寶挑食嚴(yán)重，還應(yīng)該給寶寶補充適量的營養(yǎng)素補充品，以保證寶寶攝入足夠的.營養(yǎng)，讓寶寶的體格與智力健康地成長。

　　孩子養(yǎng)成偏食習(xí)慣多與父母有關(guān)

　　其實，孩子偏食有很大一部分原因是家長從小沒有教育好而慣出來的壞習(xí)慣，著名幼兒早期教育專家胡軼群指出，以下幾項做法都可能會讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

　　誤區(qū)1：家中常備零食。孩子愛吃零食，為了讓孩子乖巧聽話，很多家長就在家中準(zhǔn)備了不少零食和副食。零食讓孩子的胃總是不閑著，常常到了吃飯的時候，孩子根本沒有饑餓感，正餐吃得很少。長此以往，惡性循環(huán)就開始了。

　　誤區(qū)2：投其所好。孩子喜歡吃什么，大人就經(jīng)常做什么菜；孩子不喜歡吃的東西，基本很少做給孩子吃。愛吃的東西經(jīng)常吃，不愛吃的東西很少吃或不吃，結(jié)果孩子偏食、挑食的壞習(xí)慣就在不知不覺中養(yǎng)成了。

　　誤區(qū)3：缺少運動。很多孩子每天大部分時間都呆在家里，運動量不夠會造成腸道蠕動減慢，影響消化功能，孩子總是沒有饑餓感，吃飯時胃口自然不佳。

　　誤區(qū)4：輔食給肉不給菜。中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長蘇宜香指出，嬰兒半歲左右添加輔食時對于以后的飲食習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要。如果輔食添加不當(dāng)，易導(dǎo)致嬰兒長大后偏食、挑食，喜歡吃肉而不喜歡吃水果和蔬菜。目前有將近1/3的孩子喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，與輔食添加不當(dāng)和父母缺乏耐心密切相關(guān)。

　　專家答疑：如何預(yù)防偏食

　　從母乳喂養(yǎng)開始

　　崔玉濤認(rèn)為，嬰兒出生以后的純母乳喂養(yǎng)期間，也是影響孩子未來對食物選擇的一個階段。媽媽飲食的種類會影響到母乳的味道，這也是嬰兒今后能順利接受自己家庭食物味道的基礎(chǔ)。從這一點來說，媽媽除了不要吃會引起嬰兒濕疹、腹瀉、便秘、腸脹氣等不適的食物外，飲食也要盡量豐富多樣。所以預(yù)防偏食從母乳喂養(yǎng)就需要注意了。

　　不必盲目帶孩子查微量元素

　　很多家長想知道，如果自家孩子長期偏食，需不需要檢查是否微量元素缺乏？對此，四川大學(xué)華西第二醫(yī)院小兒科向承發(fā)教授表示，現(xiàn)在孩子飲食營養(yǎng)都是多樣化，一般都不會缺乏微量元素。日前，國家衛(wèi)生計生委明確要求，醫(yī)生不得給無癥狀兒童查微量元素，禁止各級各類醫(yī)療機構(gòu)針對兒童開展非診治需要的微量元素檢測。偶爾的偏食挑食，并不一定會導(dǎo)致微量元素缺乏，不必盲目檢查。

　　孩子在幼兒園挑食應(yīng)該怎么辦3

　　有寶寶的家庭大概都經(jīng)歷過寶寶挑食的經(jīng)歷，有的寶寶不愛吃菜，有的寶寶就不吃魚，有的寶寶只不甜不吃喝，不論怎么樣哄，寶寶就是小嘴兒一撇，對著香噴噴的飯菜居然晃著小腦袋頻頻拒絕，弄得每次進(jìn)餐就像一場大戰(zhàn)，寶寶在前面躲閃、媽媽在后面狂追，著實讓人冒火。

　　如果挑食不及時調(diào)整，會導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，體質(zhì)下降，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　一、寶寶挑食的原因

　　1、營養(yǎng)產(chǎn)品的誤選

　　媽媽們?nèi)菀资芤恍⿵V告影響，認(rèn)為酸酸甜甜口味的.鈣劑等營養(yǎng)產(chǎn)品更符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近母乳口味的食品越有助于寶寶味蕾的發(fā)育，過重的味覺刺激會導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，會導(dǎo)致挑食偏食。

　　2、受爸爸媽媽的影響

　　寶寶的飲食習(xí)慣受家人影響非常大，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什么，不喜歡吃什么，都會被小小人兒聽到耳朵里。當(dāng)某一天幼兒園阿姨告訴你寶寶挑食，當(dāng)保健醫(yī)生測量寶寶身高達(dá)不到正常值時，你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

　　3、心理因素

　　寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產(chǎn)生好奇，進(jìn)而希望能夠破解并得到答案，但對于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。還有另外一種解釋，那就是漸漸獨立的寶寶，希望自己更加獨立的另一種方式—自己決定吃什么，當(dāng)寶寶能夠獨自進(jìn)食后，他們開始向家長的權(quán)威挑戰(zhàn)，通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度，唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴里吐出來，這與到底吃什么食物沒有很直接的關(guān)系。

　　4、食物的外觀、氣味

　　某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進(jìn)食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個原因。如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

　　二、應(yīng)付挑食寶寶妙方

　　1、避免過早接觸“刺激性口味”。

　　2、一日三餐要有規(guī)律，定時定量。

　　3、變換花樣給孩子做可口的飯菜。

　　4、避免一面進(jìn)餐，一面看電視、看書或玩玩具。

　　5、給予孩子積極吃飯的心理暗示。

　　6、創(chuàng)造愉快的就餐氛圍。

　　7、消除對食物的恐懼。

　　8、孩子多做戶外活動，多喝開水（尤其是冷開水），以促進(jìn)新陳代謝，但避免進(jìn)食前劇烈運動。

　　9、給予孩子獨立進(jìn)食的機會。