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孩子抑郁應該怎么辦
面對孩子抑郁的情況，家長應該采取一系列措施來幫助孩子緩解抑郁情緒并尋求專業(yè)幫助，以下是小編收集的孩子抑郁應該怎么辦，希望對大家有幫助！
孩子抑郁應該怎么辦
根據(jù)省教育研究院公布的抽樣調(diào)查報告，廣東近三成初二學生有抑郁傾向。有青少年成長心理專家表示，由于13~14歲這個年齡段的孩子正處于青春期，生理和心理成長可能發(fā)生錯位，有抑郁傾向“并不為怪”。建議家長面對所謂的“問題孩子”時應首先考慮適當?shù)男睦硪龑�，切勿一味地責罵孩子，也不要輕易給孩子貼上“病癥”標簽，或是盲目送醫(yī)就診，可能適得其反。
分析：青少年生理與心理成長容易“脫節(jié)”
近日，省教育研究院針對國家基礎教育質(zhì)量監(jiān)測中心形成的《2012年全國義務教育階段學生數(shù)學、科學學習質(zhì)量監(jiān)測分省報告》涉及廣東的有關內(nèi)容做了進一步的分析報告。報告顯示，我省有相當比例學生的情緒健康值得關注，29.6%的八年級（初二）學生存在抑郁傾向。
就此話題，記者采訪了廣州“樂高天地”兒童機器人情智培訓中心的成長心理專家劉一黎，他表示，在他接觸的心理咨詢輔導案例中，初中生的確占了大多數(shù)，且數(shù)量有上升趨勢。
劉一黎認為，青少年抑郁的原因與社會、家庭和學校三者密切相關。從社會角度來說，諸如微博、微信等通訊手段的爆炸式發(fā)展，讓學生應接不暇，從而導致其心理與生理與成長“脫節(jié)錯位”�！俺醵昙夁@個年齡段的孩子有一定認知能力，但不能完全懂事，他們的需求太多，但往往滿足卻跟不上�！�
在家庭環(huán)境方面，由于一些父母生活過于繁忙，導致孩子存在三無狀態(tài)——沒有時間，沒有狀態(tài)，沒有技術�！昂芏喔改该媾R多重壓力，面對孩子的教育往往是一種無可奈何的狀態(tài)。他們中的很多人不會去專門學習教育孩子的技術。當孩子的問題得不到家長的解答，自然會產(chǎn)生困惑，最終容易形成抑郁傾向。”
劉一黎還指出，從學校的角度來說，青春期的孩子自我意識增強，但學校多重視成績，輕視育人，導致一些成績較差的孩子容易被邊緣化，并使這類孩子面對人際關系的挫折變得無所適從，容易走向小團體傾向，存在相當?shù)呢撁媲榫w。
建議：不輕易貼“病癥”標簽與孩子做朋友
劉一黎建議，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁或自閉的傾向，也不要急于給他們貼上抑郁癥之類的標簽，而要給予孩子尊重，平等交流，學會與他們成為知心朋友。
他結合自己的經(jīng)歷，講述了一個例子：“有一個13歲孩子在芳村一所中學就讀，性格內(nèi)向，被其他孩子孤立、捉弄。因為他力氣大，就選擇用拳頭解決，把別人打得鼻青臉腫。家長被校長訓話，稱孩子有暴力和自閉傾向，建議去醫(yī)院就醫(yī)。孩子的媽媽著急壞了，后來帶著孩子過來心理咨詢，我發(fā)現(xiàn)他動手能力很強，沒有任何問題�！睋�(jù)劉一黎介紹，在發(fā)現(xiàn)這個孩子的興趣后，家長與孩子積極進行溝通，最終幫助他逐漸從低谷中走出。
劉一黎說，面對這類所謂的“問題孩子”，首先是切勿輕易給他們貼上標簽：“不要簡單定義抑郁癥、多動癥。有抑郁傾向很正常，但傾向性是可以調(diào)整的。有些直接送到醫(yī)院就醫(yī)吃藥，可能適得其反�！�
他還提醒家長不要一味指責孩子，要學會理解、尊重孩子，并與之平等交流，跟孩子做朋友。“首先是理解孩子行為的動機。比如孩子打架不對，但另一方面，想贏也是一種正面動機，只是這種動機用錯了地方。家長可以告訴孩子，如果我遇到類似遭遇，應該如何做。可以告訴打架的孩子，想贏可以有更好的方法，可以通過交朋友或者提高能力等其它方式去努力。如果一味指責，強迫和簡單的說教會讓孩子越陷越深�！�
以下是一些具體的建議：
一、理解和溝通
傾聽和理解：首先，家長需要給孩子一個安全的環(huán)境，耐心傾聽孩子的感受和擔憂，避免批評或貶低孩子的情緒。讓孩子知道他們的情緒是正常的，并且他們不是孤獨的。
開放溝通：鼓勵孩子表達自己的感受，幫助他們認識到自己的情緒是可以被理解和接納的。同時，家長也要表達自己的關心和支持，讓孩子感受到家庭的溫暖和力量。
二、提供情感支持
給予關愛：當孩子出現(xiàn)抑郁情況時，他們往往會感到無助和孤獨。家長應該在情感上關心孩子，給予孩子足夠的關愛和支持，讓孩子感到自己并不孤單。
陪伴和照顧：多花時間陪伴孩子，參與他們的日常活動，如一起做家務、散步、玩游戲等。這些活動可以讓孩子分散注意力，緩解抑郁情緒。
三、培養(yǎng)興趣愛好
發(fā)掘興趣：幫助孩子發(fā)掘并培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、舞蹈等。這些活動可以讓孩子找到自己喜歡的事物，增強自信心和成就感。
參與社交：鼓勵孩子參與社交活動，與同齡人一起玩耍和交流。這有助于孩子恢復社會技能和功能，減少孤獨感。
四、創(chuàng)造和諧的家庭氛圍
減少壓力：給孩子營造一個溫馨、寬松、舒適的家庭氛圍，減少不必要的壓力和沖突。家長要關注孩子的心理健康，避免過度關注學習成績或施加過大的壓力。
增進親子關系：通過與孩子的交流和互動，增進親子關系，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。
五、尋求專業(yè)幫助
心理咨詢：如果孩子的抑郁癥狀嚴重或持續(xù)存在，家長應及時帶孩子到專業(yè)的心理咨詢機構進行評估和治療。心理咨詢師可以提供專業(yè)的心理支持和治療方案。
藥物治療：對于中度或重度抑郁癥患者，醫(yī)生可能會建議使用抗抑郁藥物進行治療。但請注意，藥物治療應在醫(yī)生指導下進行，并遵循醫(yī)囑用藥。
六、其他建議
保持健康的生活習慣：鼓勵孩子保持規(guī)律的作息習慣、健康的飲食和充足的睡眠。這些都有助于緩解抑郁情緒并促進身心健康。
避免孤立：盡量讓孩子避免長時間獨處，鼓勵他們參與集體活動或社交活動。這有助于減少孤獨感和抑郁情緒。
總之，面對孩子抑郁的情況，家長需要給予足夠的關注和支持，并采取積極的措施來幫助孩子緩解抑郁情緒。同時，也要尋求專業(yè)幫助以確保孩子得到全面的治療和支持。
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