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女人喝檸檬蜂蜜水有什么好處
蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。下面是小編為你帶來的女人喝檸檬蜂蜜水有什么好處 ，歡迎閱讀。
一、喝檸檬蜂蜜水的好處
1、喝檸檬蜂蜜水能減肥
檸檬加蜂蜜可以有效清理腸道，清除體內(nèi)自由基，排出體內(nèi)毒素。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性�？咕祝谱鞣涿蹤幟仕璧牟牧暇�、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
2、喝檸檬加蜂蜜能祛斑
檸檬中的檸檬酸可防止和消弭皮皮膚顏色素冷靜，并有津潤(rùn)作用，可以美白肌膚，還可以防止電腦輻射。檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。
二、喝檸檬蜂蜜水的最佳時(shí)間
1、檸檬蜂蜜水含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用有利于我們的身體健康。
早上空腹喝檸檬水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。
當(dāng)然檸檬不必放太多，太多反而會(huì)刺激到我們的腸胃。
用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。
2、感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲檸檬水。
檸檬水還可以有效的緩解由于電腦輻射所造成的面部斑點(diǎn)。
4、晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。
5、建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水。
可以幫助消化，有減肥功效。
三、檸檬蜂蜜水做法
1、用料：檸檬兩個(gè)，蜂蜜500ml，果珍適量，冰塊若干
步驟：兩個(gè)檸檬切片，放入密封罐內(nèi)，一層檸檬一層蜂蜜——放入冰箱，密封三天即可——將檸檬片放入杯中，倒入一些罐里的檸檬蜂蜜水，加一點(diǎn)果珍(主要是為了顏色好看一些，喜歡淺色少加，深色多加點(diǎn)。也可以不加，不影響味道的)——加入冰塊，透心涼——美美的喝吧。
2、用料：檸檬3～4個(gè)，蜂蜜，干凈能密封的玻璃瓶1個(gè)
步驟：用鹽巴在檸檬表皮上使勁地搓一分鐘左右，這樣能讓檸檬表面的保鮮劑和蠟去掉——將檸檬切片，不要太厚，也不要太薄，太厚檸檬酸味不能充分流出，太薄會(huì)讓檸檬汁流失浪費(fèi)——將切好的檸檬放在玻璃瓶?jī)?nèi)，記住，要一層檸檬片，一層蜂蜜，一層檸檬片，一層蜂蜜，此步驟反復(fù)至瓶子裝滿即可——看!簡(jiǎn)單的檸檬蜂蜜就完成了!蓋上瓶蓋，密封好放入冰箱，24小時(shí)后就能享用了。每天早晨放2～3小勺，在加一片檸檬片，用溫水沖來喝，真是排毒養(yǎng)顏，一整天都會(huì)很清爽噢!
3、材料：檸檬3片 涼開水500ml 蜂蜜3湯匙(45ml)
步驟：檸檬洗凈切片——放入涼開水中——調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
每天用三片檸檬的話，一個(gè)檸檬通常可以用5天。切片之后，放入保鮮袋或保險(xiǎn)盒，冰箱冷藏保存一周之內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。如果僅做這款檸檬蜂蜜水，在購(gòu)買檸檬時(shí)一次不要超過3顆，因?yàn)檎w檸檬在冰箱的保存時(shí)間也就3周。
四、喝檸檬蜂蜜水的注意事項(xiàng)
1、蜂蜜檸檬水飲用過量，會(huì)造成身體損傷檸檬水過量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。
2、空腹用蜂蜜檸檬水，會(huì)傷胃。檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
3、喝蜂蜜檸檬水減肥易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
4、春天過多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
7、蜂蜜檸檬水泡太久，味道會(huì)變苦澀難以入口。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
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