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常喝綠茶有什么好處

時間:2022-06-03 18:07:19 健康 我要投稿

常喝綠茶有什么好處

  綠茶是一種十分常見的茶葉,它的功效有很多,也是十分有利于我們健康的東西,那么常喝綠茶有哪些好處呢?常喝綠茶有什么好處對于我們的健康有啥好處呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

  常喝綠茶有什么好處

  一、能夠延緩衰老

  綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì),具有十分強(qiáng)大的生理活性及抗氧化性,有助于人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

  綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生。這是因為茶多酚可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝,然而脂肪正是造成人體三高等主要原因,三高很容易造成心腦血管,所以經(jīng)常飲用綠茶對于預(yù)防心腦血管非常有幫助。

  二、能夠美容養(yǎng)顏

  綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

  三、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生

  喝綠茶對于預(yù)防癌癥具體一定的功效的,而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

  四、保護(hù)牙齒

  綠茶葉屬于堿性飲品,而且里邊含有一定量的氟,可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收,所以它對于防止齲齒,保護(hù)牙齒都有很好的效果。

  五、提神醒腦

  茶葉里邊含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮,促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài),達(dá)到清心,提神的效果。

  六、長壽

  綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的.協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等,能增強(qiáng)人體心肌活動和血管的彈性,抑制動脈硬化,減少高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,有助于人們長壽。

  七、有助于抑制和抵抗病毒菌

  茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。

  八、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

  茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

  喝不同茶葉的禁忌

  1.菊花茶

  現(xiàn)在正值處暑時節(jié),很多人想讓菊花茶降降暑,中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會引起胃部不適,導(dǎo)致反酸。

  2.綠茶

  綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

  3.黃茶

  如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產(chǎn)量很少,很難見到的。

  4.白茶

  白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。

  5.生普洱

  很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養(yǎng)胃。

  6.涼茶

  現(xiàn)在的快節(jié)奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因為涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。因此,盡量少喝。TIPS:喝茶還有這些禁忌不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶),睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì);茶水不宜過濃,也不宜置放太久;服用藥物時,不可以茶水配服會影響藥效。

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