喝茶葉的好處是什么

　　茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被大家稱為“東方飲料的皇帝”。茶葉的功效與作用比較多，經(jīng)分析，茶葉中含有單寧、咖啡堿、茶多酚、碳水化合物、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、葉綠素、芳香油、胡蘿卜素、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機(jī)鹽、微量元素等400多種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。茶葉中含有這么豐富的營養(yǎng)元素，那么喝茶葉有什么好處呢？一起來看看吧。

　　營養(yǎng)健康 | 喝茶葉有什么好處

　　一、減肥

　　茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡堿、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合的作用下，具有預(yù)防和抑制肥胖的功效。日本人，特別喜歡我國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用非常強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國醫(yī)生研究也證實(shí)，經(jīng)常飲用云南產(chǎn)的普洱茶，可以有效降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國的婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

　　二、預(yù)防蛀牙

　　飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能消除口臭，還可防治齲齒。據(jù)相關(guān)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可預(yù)防蛀牙。但以茶湯刷牙為最好。

　　這是因?yàn)椴柚泻�有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能夠變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒上加了一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶來防齲是牙齒保健的途徑之一。喝茶葉有什么好處，它可以有效的預(yù)防蛀牙哦，防蛀牙應(yīng)從小做起，因此建議大家常用茶葉漱口，以防蛀牙。

　　三、防心血管疾病

　　飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓、冠心病等有非常好的防治作用。有人通過臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)月中每天喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13%，同時(shí)膽固醇也有所減低。相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療以后，有的血壓明顯下降，有的恢復(fù)到血壓的正常值。

　　有人還對(duì)喝茶葉與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分別分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)小組，其研究發(fā)現(xiàn)不喝茶的人患冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶的人患病率為2.3%，經(jīng)常喝茶的人為1.4%。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。

　　了解喝茶葉有什么好處，可以讓我們更好的享受健康生活。但是值得大家注意的是，患有腸胃方面疾病的患者應(yīng)該盡量避免飲用濃茶。以免給身體健康帶來傷害。

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