喝菊花和枸杞泡茶對身體有什么好處

　　1、明目。菊花和枸杞都能夠起到一定的明目作用，并且對于人體的肝臟有一定的養(yǎng)護作用。而且紅棗對于女性而言有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，紅棗當(dāng)中的維生素含量非常豐富，所以對于一些氣血不足的女性而言，更應(yīng)該要喝一些紅棗茶來補氣血。

　　2、降血壓、血脂。還有一些患有高血壓高血糖和高血脂的人群，也應(yīng)該要多用這些東西泡茶。對于降血脂和降血壓都能夠起到一定的緩解作用。

　　3、預(yù)防動脈硬化。枸杞能夠促進人體的血液循環(huán)，而且對于動脈硬化而言能夠起到一定的預(yù)防作用。并且枸杞當(dāng)中含有多種維生素以及各種人體所需要的氨基酸，而且還有一種物質(zhì)叫做亞麻油酸能夠幫助人體新陳代謝的速率。

　　4、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常吃枸杞的話還具有美容養(yǎng)顏的作用，枸杞對于大家的身體而言能夠起到一定的滋補作用。

　　5、降火。菊花茶還有清熱降火的作用，對于一些心火旺盛舌干口燥的人而言能夠起到很好的幫助作用。

　　對于一些體質(zhì)虛寒，身體抵抗能力比較糟糕的人來說，應(yīng)該要進補一些枸杞還有菊花，菊花具有明目的功效。經(jīng)常喝菊花茶的話對于眼睛能夠起到一定的保護作用，菊花還能夠緩解人體的眼睛疲勞，對于一些近視患者或者視力正在降低的患者而言，經(jīng)常喝菊花茶能夠?qū)ρ劬Φ倪@種情況起到一定的緩解作用。

　　可以選購比較新鮮的品質(zhì)比較好的枸杞紅棗以及菊花，然后小心地用溫水洗干凈以后再加入養(yǎng)生壺里面用水煮沸，還可以依據(jù)自己口味的喜好，選擇加入一些冰糖或者是蜂蜜，能夠讓菊花茶以及枸杞茶等這一類養(yǎng)生茶的味道更加美味。

　　但是不管是什么事情都要遵循適量的原則，不能因為枸杞的療效好，然后就吃很多的枸杞，需要注意的是，枸杞雖然很好，但是一些腹瀉的或者是濕氣較重的患者還是不能夠經(jīng)常吃枸杞。

　　綜上所述長期飲用菊花茶效果是非常好的，尤其是夏天，不僅解暑降溫，還可以保健身體~

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