喝純牛奶有什么好處呢

　　其實喝牛奶也是可以吃水果的呢。我們聽說酸性水果中的果酸會和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應形成沉淀，這樣就會影響我們吸收牛奶中蛋白質(zhì)。其實水果和牛奶是好搭檔呢，首先牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素，而水果中含有鉀、維生素C和膳食纖維，一起吃更健康。

　　純牛奶其實也是可以空腹喝的。實際上牛奶中含有4.5%的乳糖，這種乳糖是碳水化合物，所以會分解提供能量，所以即使是空腹喝純牛奶其實也不會造成浪費。當然如果是空腹大量飲純牛奶的話，自然是不好的。

　　最后喝牛奶的時候其實也是能茶、咖啡一起喝的呢，吃巧克力的時候也可以和牛奶，這幾種食物、飲料搭在一起并沒有什么大問題呢。

　　以上便是關于喝純牛奶有什么好處問題的答案，以前小編就給大家介紹過了有關這一類的問題，知道喝牛奶一般應該在睡前，這樣容易接受有助睡眠！

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