來月經吃什么水果好

　　經期間經常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，下面小編為大家介紹5種適合女性經期吃的水果，歡迎大家閱讀。

　　來月經吃什么水果好

　　1、蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　3、西柚

　　西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　4、奇異果

　　奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的.脂肪。

　　5、番茄

　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

【來月經吃什么水果好】相關文章：

月經期間吃什么水果好03-06

來月經不能吃什么03-27

月經不調吃什么好06-04

月經期間吃什么蔬菜好06-04

女性月經肚子疼吃什么好03-20

芒種吃什么水果好06-04

懷孕吃什么水果好04-30

孕婦吃什么水果好04-19

夏天吃什么水果好06-04

立夏吃什么水果好04-30