孩子發(fā)燒吃點(diǎn)啥飯

　　寶寶的抵抗力差，一不小心就容易感冒發(fā)燒，當(dāng)寶寶發(fā)燒的時(shí)候，除了注意身體護(hù)理，飲食也是很重要的。寶寶發(fā)燒，通常食欲下降，適合少量多餐，以清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主。那么寶寶發(fā)燒寶寶發(fā)燒吃什么食物好?寶寶發(fā)燒吃什么水果?寶寶發(fā)燒飲食要注意什么?下面為您一一解答。

　　寶寶發(fā)燒吃什么食物好

　　寶寶發(fā)燒整個(gè)人都沒(méi)精神，考慮到寶寶與病毒斗爭(zhēng)中流失的精力，媽媽喜歡用營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這種做法不正確。發(fā)燒使機(jī)體的消耗量增大，注意給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是對(duì)的，但以大量給寶寶吃高蛋白食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的做法卻不可取。

　　高燒使胃內(nèi)的消化酶活性降低，影響寶寶的消化功能，此時(shí)吃多葷食，不僅不能吸收，反而會(huì)引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水，不利退燒。在寶寶發(fā)熱時(shí)，應(yīng)少食多餐，并注意以流質(zhì)、半流質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富且清淡、易消化的食物為佳，吃一些吃含水豐富的水果。

　　發(fā)熱期間的飲食，必須以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。以下飲食對(duì)高燒的孩子較為適合：

　　牛奶米湯

　　米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。

　　代乳粉

　　主要為植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)與牛奶相似，但易消化吸收。可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。

　　小米粥

　　以植物蛋白及碳水化合物為主，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

　　新鮮果汁

　　鮮果含豐富的維生素，水分又多，榨汁后加入適量的溫開(kāi)水及蜂蜜即可。

　　綠豆湯

　　綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可。

　　寶寶發(fā)燒吃什么水果

　　蘋(píng)果：具有整腸作用，對(duì)于利尿、消除疲勞有很大幫助。

　　荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　梨：有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音等。

　　寶寶發(fā)燒飲食注意

　　1、患病急性期一般食用流質(zhì)食物，在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。

　　2、若發(fā)燒患兒食欲不好，就不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來(lái)。

　　3、一定要注意補(bǔ)充水分。

　　4、在患兒發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過(guò)去沒(méi)有吃過(guò)的食物，以免造成腹瀉。

　　寶寶發(fā)燒食譜推薦

　　1歲以內(nèi)發(fā)燒寶寶食譜：

　　西瓜汁：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發(fā)燒時(shí)不伴有其他癥狀，可以吃少量冰西瓜汁之類(lèi)的冷飲，幫助降溫、利尿。

　　代乳粉：主要為植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)與牛奶相似，但易消化及吸收，可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。

　　綠豆湯：將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽便可。綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　1歲以上發(fā)燒寶寶食譜：

　　小米粥：以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

　　牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。

　　吃什么提高寶寶的免疫力

　　寶免疫力不佳，就經(jīng)常生病：別人無(wú)病，他有病;別人小病，他大病。想要寶寶不生病，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病。

　　NO.1 水

　　人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

　　NO.2 黃、綠色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　NO.3 菇類(lèi)

　　最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類(lèi)，因?yàn)樗�能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類(lèi)還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

　　NO.4 糙米、薏仁

　　五谷類(lèi)是人類(lèi)的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類(lèi)。全谷類(lèi)含胚芽和多糖，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

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