鬢角脫發(fā)是什么原因及防止脫發(fā)方法

　　鬢角對于男性來說非常重要，雖然鬢角部位很小，但是卻是起到修飾臉型和發(fā)型的關(guān)鍵之處，但是有不少的男性都會發(fā)現(xiàn)，鬢角在不知不覺中變得越來越稀疏，在剛開始的時候還沒有注意到，等注意到的時候卻已經(jīng)為時已晚。那么究竟是什么原因造成的鬢角脫發(fā)呢?有沒有方法能夠治療鬢角脫發(fā)?下面了解鬢角脫發(fā)的問題。

　　一、鬢角脫發(fā)的原因有哪些

　　1、不良的飲食習(xí)慣

　　在日程生活中，如果進(jìn)食太多的肉類、煎炸類以及油脂性的食物就會造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會阻塞頭發(fā)的毛囊，讓營養(yǎng)無法達(dá)到發(fā)根，從而導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2、精神壓力過大

　　民間有句俗語叫做“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，俗語的內(nèi)容就表明精神因素的確是會對頭發(fā)造成一定的影響的，如果經(jīng)常出現(xiàn)過度的焦慮、急躁以及壓力過大等精神狀況時，容易引起毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)受到阻礙，血液流動緩慢，頭發(fā)無法接受充分的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落。

　　當(dāng)壓力過，精神處于過度緊張的狀態(tài)的時候，也會導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。因為當(dāng)人體處在緊張狀態(tài)的時候，就會形成汗毛直豎的現(xiàn)象，這樣會妨礙血液循環(huán)，讓養(yǎng)分無法到達(dá)頭發(fā)部分，導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。

　　3、基因遺傳

　　根據(jù)脫發(fā)的相關(guān)調(diào)查，脫發(fā)的男性中大部分都存在家族遺傳的情況，這種情況也被稱之為遺傳性脫發(fā)。遺傳性脫發(fā)是目前非常常見的一種，男性脫發(fā)的遺傳基因呈顯性，而女性呈隱性，因此男性脫發(fā)患者比較常見。

　　二、鬢角脫發(fā)怎么辦

　　1、中藥治療

　　如果大家有鬢角脫發(fā)的情況的話，可以服用中藥來調(diào)理，比如說養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸等，這些中藥可以有效的補(bǔ)充膠原蛋白，從而達(dá)到生發(fā)的目的，但是大家在用藥的同時也要保持心情愉快，少吃刺激性食物，防止和藥物相沖，影響藥效的發(fā)揮。

　　2、遠(yuǎn)離輻射

　　隨著科技的發(fā)展，輻射對人們的影響也越來越大。這些影響會不僅會導(dǎo)致人體抵抗力變?nèi)�，而且還會引起脫發(fā)。所以如果我們想改善自鬢角脫發(fā)的現(xiàn)狀，首先就是要遠(yuǎn)離輻射，盡量減少電腦，手機(jī)等商品對人體的輻射。

　　3、多喝茶

　　導(dǎo)致鬢角脫發(fā)的原因有很多種，最嚴(yán)重的就是輻射的影響，很多人因為工作的原因無法徹底遠(yuǎn)離輻射，如果是這種情況的話，大家可以多喝茶，茶葉可以幫助抵抗電子輻射對人體頭發(fā)的傷害，改善鬢角脫發(fā)的情況。

　　4、合理安排飲食

　　治療鬢角脫發(fā)最重要的就是合理安排飲食!可以多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵、鋅、維生素C類的食物，例如豆類、雞蛋、柑橘等食物。此外，還要禁止食用辛辣和油炸類的食物，減少毛囊的油脂分泌。

　　5、使用正確的洗頭方式

　　在洗頭的時候，不宜太頻繁，建議每周洗3次。在洗頭的時候不要用手指抓撓頭發(fā)，水不宜太燙。最重要的是，在洗頭沖水的時候，一定要沖洗干凈，不能讓洗發(fā)水殘留。

　　6、按摩頭部改善鬢角脫發(fā)現(xiàn)象

　　在洗頭的時候，可以對頭部進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)頭皮部的血液循環(huán)，從而改善鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象。或者在按摩洗頭的時候，可以用梳子輕輕梳頭皮部，促進(jìn)血液的循環(huán)。鬢角脫發(fā)可要按照正確的方法來進(jìn)行治療!

　　三、預(yù)防脫發(fā)的小方法

　　吃含蛋白質(zhì)的食物

　　每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。

　　吃含維生素類食物

　　頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

　　吃含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。

　　勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　勤洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　四、頭發(fā)護(hù)理的方法

　　按摩頭皮

　　按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美發(fā)護(hù)發(fā)的效果，常做可使頭發(fā)烏黑亮澤。平日如果自己按摩，建議你使用薄荷洗發(fā)水，薄荷成分于按摩后能舒緩頭皮肌肉，深入皮層后可以促進(jìn)新陳代謝。

　　正確使用美發(fā)工具

　　有些人習(xí)慣涂抹護(hù)發(fā)素后用寬齒梳均勻梳開，但其實還是密齒梳比較好。因為每個人大約都會有約12萬根頭發(fā)，只有使用密齒梳，才能更有效地將護(hù)發(fā)素均勻地分布在每根發(fā)絲上。而每天梳頭的頭刷，則最好使用天然鬃毛制頭刷，因為它有一個特殊的功效就是能把頭皮上的油脂均勻梳開。

　　自然風(fēng)干

　　吹風(fēng)已經(jīng)過時，過分吹直的頭發(fā)令人看來老套不說，更重要的是把發(fā)絲上的水分都吹跑了，久而久之，當(dāng)然成了一把枯草。而自然風(fēng)干，不僅可以避免發(fā)絲的水分過分流失，還不會對秀發(fā)造成人為的傷害。

　　不可過度節(jié)食

　　大部分的模特兒都是瘦瘦的，頭發(fā)也很容易變得稀薄，而這，正是因為她們經(jīng)常只飲果汁過度節(jié)食所致。進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物可使頭發(fā)更豐盈，因為蛋白質(zhì)是新頭發(fā)生長的重要元素;Omega3脂肪酸則能改善枯干、脆弱的頭發(fā);吞拿魚和三文魚等深海魚含豐富蛋白質(zhì)和Omega3脂肪酸，能令頭發(fā)變得更茂密。

　　發(fā)膜呵護(hù)

　　除了每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素潤發(fā)之外，每周還要再用發(fā)膜進(jìn)一步呵護(hù)。發(fā)膜相當(dāng)于面膜，含有許多強(qiáng)韌秀發(fā)、減少頭發(fā)脆弱度并能增加秀發(fā)光澤度的成分。發(fā)膜護(hù)理能修護(hù)受損部分，撫平毛鱗片，使發(fā)絲柔順好梳理，或者是增加干燥受損頭發(fā)的光澤感。使用發(fā)膜，要在洗發(fā)后去除多余水分，將發(fā)膜均勻涂在濕發(fā)上，讓其充分作用于發(fā)根至發(fā)梢，按摩3分鐘后用清水沖洗。

　　活化再生

　　葡萄柚精油具有活化再生與軟化頭皮的作用�？梢越�(jīng)常用葡萄柚精油輕松地刺激按摩頭皮，幫助循環(huán)并振奮毛囊，增加毛囊的養(yǎng)分供給，使頭皮更容易吸收其他的護(hù)理產(chǎn)品。葡萄柚精油最好每周使用一到兩次。

　　多多攝取營養(yǎng)

　　每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，提供體內(nèi)足夠的氨基酸，能增進(jìn)頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，也是秀發(fā)柔順的一個非常重要的因素。每天一顆維他命E，可增進(jìn)頭皮抗氧化能力，以調(diào)節(jié)皮脂、避免頭皮氧化造成發(fā)根受損;也不妨多吃含礦物質(zhì)碘與鋅的海中食物，如牡蠣、海魚等，來增進(jìn)細(xì)胞修護(hù)能力、強(qiáng)化免疫力，保持頭皮和發(fā)絲的美麗和健康，而這些才是美麗秀發(fā)的根本。

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