產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重有什么解決方法

　　一、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因

　　1、激素改變

　　懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時(shí)，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結(jié)果生了個(gè)女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不足

　　按理說產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題。但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

　　4、妊娠期反應(yīng)

　　妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　二、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，因此不需要特別護(hù)理。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個(gè)月內(nèi)便可長(zhǎng)出新發(fā)。

　　1、脫發(fā)后不要盲目用藥和進(jìn)補(bǔ)，某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

　　2、食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。

　　3、新媽媽應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)是屬于生理性的，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，又有大量的頭發(fā)新長(zhǎng)出來，因此不必驚慌，應(yīng)保持心情舒暢，保持樂觀情緒。

　　4、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

　　5、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

　　6、生過孩子之后，女性的身體是非常虛弱的，如果不好好調(diào)養(yǎng)，是會(huì)導(dǎo)致很多情況發(fā)生的，而脫發(fā)也是其中比較常見的現(xiàn)象，而生完孩子后掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?方法有很多，但是都是需要自己能夠經(jīng)常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的飲食。

　　三、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實(shí)的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白

　　頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的希奇蔬菜和生果

　　脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因?yàn)檠�液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。

　　4、補(bǔ)充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食物。

　　5、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展�？啥喑怎r萵筍、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、一些補(bǔ)血的藥物

　　可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對(duì)頭發(fā)的再生和防脫會(huì)有很好的改善作用。

　　四、防止產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的妙招

　　1、多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中主要含堿性無機(jī)鹽，如鎂、鈉、鉀等元素，這些堿性物質(zhì)能夠中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外，如冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜等食物。

　　2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。在飲食方面，患者在除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、瘦肉等。

　　3、進(jìn)行頭皮按摩

　　在生活中，患者最好使用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。同時(shí)，還應(yīng)經(jīng)常洗頭，這樣可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

　　4、注意頭發(fā)保養(yǎng)

　　日常生活中，可用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)�；蚴怯煤问诪踅�泡在醋液中，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)功效。

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