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產(chǎn)后脫發(fā)的解決方法
概述
我生孩子之前頭發(fā)很多很順,朋友們還羨慕我,可是我發(fā)現(xiàn)自從生完孩子之后,我脫發(fā)的情況很嚴重,每次洗澡就能掉一大把,地上全是我的頭發(fā),每次看到自己的頭發(fā),我就特別的害怕。今天讓我來和大家學習下產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
方法一:選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品,定期的清洗頭發(fā)。同時經(jīng)常使用牛角梳梳頭,或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
方法二:可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻,大豆,玉米等食品,保證充足的睡眠和心情舒暢,最好11點前睡覺。
方法三:還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
注意事項
脫發(fā)是很正常的,只要在生活中注意保證營養(yǎng),保持積極放松的心態(tài),這樣也可有效的預防脫發(fā)出現(xiàn),但是如果出現(xiàn)大量脫發(fā),就要引起重視。
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