產(chǎn)后脫發(fā)的原因及解決方法

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

　　1、正確認識產(chǎn)后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現(xiàn)象,一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復(fù)。

　　2、正確洗發(fā)護發(fā)。挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水,最好用安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā),梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指,注意力度要輕。用黃芪30-50克煎水洗頭可以促進新發(fā)再生。

　　3、避免染燙頭發(fā)。產(chǎn)后切記不能對頭發(fā)進行染燙,尤其是在喂奶階段,染發(fā)藥水不僅對婦女有危害,還會影響寶寶的身體健康。

　　4、避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干,但是平時不要在長時間暴曬頭發(fā),否則頭發(fā)會變得干枯,發(fā)質(zhì)下降,更易掉落。

　　5、保持精神愉快。孕期和哺乳期要保持心情舒暢,避免極端情緒和外來的精神刺激,保證足夠的休息,不要過度疲勞。即使出現(xiàn)脫發(fā)也不要緊張焦慮,只要用心呵護一定可以恢復(fù)。

　　6、最好多用植物油炒菜。營養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質(zhì)是不飽和脂肪酸,如果不飽和脂肪酸供給充分,頭發(fā)就會生長得較好。各種植物油,如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸,最好多用植物油炒菜。

　　7、采用中藥食療方法。中藥食療也可以起到一定的效果:

　　首烏煲雞蛋。取炙首烏50克,山萸肉、大棗各15克,雞蛋2個,紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈,放鍋內(nèi)加水適量煎煮,待蛋熟后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可,吃蛋、大棗、喝湯,每天1次�？绅B(yǎng)血生發(fā),適于產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足的脫發(fā)者食用。

　　龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉(桂圓肉)20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。將肉冼凈切塊;龍眼肉、枸杞子洗凈,人參潤透后切薄片,放入不銹鋼鍋里加適量水,以文火隔水燉至肉熟即可食用,適于產(chǎn)后氣血虧虛的脫發(fā)者食用。

　　8、頭發(fā)脫落嚴重采取必要的方法。如果脫發(fā)較重而新發(fā)再生緩慢,可服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位,也可刺激頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。資料統(tǒng)計,產(chǎn)后2-6個月內(nèi)大約有35%-45%的新媽咪會明顯脫發(fā)。但大多數(shù)人并不會真的使形象受損。產(chǎn)后第6個月后新頭發(fā)會慢慢長出,幾個月時間就可恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　1、婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多,脫發(fā)速度減慢;雌激素減少,脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫發(fā)。

　　2、精神因素,如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,導(dǎo)致機體代謝紊亂,營養(yǎng)供應(yīng)不足,誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

　　3、懷孕期飲食單調(diào),加上母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多,如不及時補充,產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,影響頭發(fā)的正常生長和代謝,使頭發(fā)枯黃易斷。

　　4、休止期脫發(fā),相信大多數(shù)新媽媽都有產(chǎn)后脫發(fā)這一郁悶經(jīng)歷,在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象,這在醫(yī)學(xué)上被稱之為休止期脫發(fā)。

　　懷孕期間,體內(nèi)分泌的雌激素比平時增多了,這樣一來頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢,大量的頭發(fā)“超期服役”。而在分娩之后,體內(nèi)雌激素分泌減少,恢復(fù)到正常水平,那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”,在新頭發(fā)還沒有長出來,短期內(nèi)“青黃不接”時,就表現(xiàn)為產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后頭發(fā)比較油,也容易掉發(fā),只要合理清洗,不要用太刺激的洗發(fā)精即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。此外,可以服用一些補血的藥物,加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止,而且頭發(fā)也容易再長出,這是很重要的保養(yǎng)之一。

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