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體溫高發(fā)燒快速降溫的方法有哪些
日常生活中經常出現(xiàn)的疾病就是感冒、鼻塞、流鼻涕、發(fā)燒，那您知道不同人群體溫是多殺算是發(fā)燒嗎?您知道發(fā)燒吃什么食物可以快速退燒嗎?不知道沒關系的哦，今天小編就為您介紹一下有關發(fā)燒怎么退燒的知識，感興趣的趕快來看看哦。
體溫高發(fā)燒快速降溫的方法有哪些1
體溫多少算發(fā)燒
發(fā)燒既體溫高于正常值正常人體溫在一個狹小范圍內有所波動，如口溫波動在36.0～37.0℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1.0℃左右口腔溫度在37.3℃以上;
直腸內溫度在37.6℃以上，腋窩溫度在37以上即稱為發(fā)熱婦女月經前期妊娠期精神緊張以及劇烈運動都會出現(xiàn)一些體溫升高現(xiàn)象受情緒影響體溫可升高2℃;
5公里長跑后體溫可達40～41℃這些均屬生理現(xiàn)象需要注意的是，一般實測溫度要加0.3--0.5度為實際溫度。
發(fā)燒吃什么食物
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。
就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫(yī)。
另外，還有幾種水果可以幫你快速治療感冒發(fā)燒，不妨來看看。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀�！渡褶r本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年�！�
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。
加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的`效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
成人發(fā)燒怎樣快速有效退燒
出于對大家負責，小編必須在文章前強調幾點：
①只針對寒氣侵襲造成的發(fā)燒。對于其他原因導致的發(fā)燒，小編無相關經驗。
②人體具有差異性，且相關醫(yī)療保健觀念水平不等，本經驗僅作為參考用。
�、鄞私涷瀮H適用于體溫在38.5度的成人。高于此體溫請及時就醫(yī)。
�、芤话闱闆r，在2小時內就可退燒。
�、菀归g發(fā)燒還是先就醫(yī)吧，以免病情無法及時控制，可以配合以下方法。
大量喝白開水
從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
臥床休息
此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
泡腳
不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。
適當喝點生姜水
原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。
搽拭
�、贉厮潦萌恚绕漕~頭，手臂，腳心。
�、趦端凭潦�。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。
補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些�？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道體溫多少算發(fā)燒了呢?您是不是也已經知道發(fā)燒吃什么食物了呢?小編希望您可以把今天學到的有關發(fā)燒怎么退燒的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
體溫高發(fā)燒快速降溫的方法有哪些2
在春天和秋天兩個季節(jié)氣候非常的多變，很多人會因為忽冷忽熱的天氣，經常會導致身體出現(xiàn)一些病情，感冒發(fā)燒是最常見的情況，當出現(xiàn)發(fā)高燒的狀況，那么第一時間想到的就是退燒。都有哪幾種方法可以幫助我們快速的退燒，而在發(fā)燒之后應該注意哪些事情？
7種方法幫助快速退燒
1.最快的偏方可以使用熱敷的方法，將毛巾放在熱水當中，水溫不要太燙手，將毛巾打濕之后不斷的擦拭病人的額頭，胸口，背部和四肢，擦完之后再把濕毛巾，敷在患者的胸口，一定要注意，經常的換水保持水溫。
如果水溫太涼，會造成病人發(fā)冷，這樣的方法可以使病人的皮膚血管擴張，利用體溫蒸發(fā)把身體大量的熱帶走而起到降溫的作用，達到退燒的效果。
2.還可以用酒精擦拭全身，溫好的酒精，可以很好的刺激皮膚的血管擴張，有利于身體的散熱，讓體溫下降也是退燒的方法之一。
3.玉米芯的汁，有很好的清熱利尿退熱的作用，在高燒不退的時候，可以作為食療的方法進行飲用，用新鮮的玉米芯150克，然后加入適量的清水進行，煎煮三次之后過濾取藥汁每天三次，每次服用50毫升，一般情況下服用兩天到三天就可以看到效果。
4.在發(fā)燒期間一定要病人注意多喝水，要比平時喝水更多，因為人們在發(fā)燒的時候，身體里面會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，多喝水也能夠幫助身體降溫，補充身體的水分也有利于體內毒素的排出，千萬要喝溫水，不要喝涼水。
5.有發(fā)燒的病人也可以按摩大椎穴，也是非常簡單快速的退燒方法，但是在使用這個方法的`時候一定要注意穴位的準確以及手法的控制。
6.在發(fā)燒期間一定要注意，不要吃太多的冷飲，如果是不衛(wèi)生的食物引起的拉肚子，胃腸道的功能會下降，多喝冷飲會使病情嚴重。
7.還要注意不要多吃雞蛋，里面含有的營養(yǎng)是非常多的，但是在這個期間是不適合多吃的，因為里面含有的蛋白成分在體內吸收之后是會產生一定的熱量，發(fā)燒的癥狀會重，所以會使病人的痛苦。
平時一定要注意，衣服的穿著一定要適當，在天氣變冷或者變熱的時候，一定要及時的加減衣服，及時進行治療。
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