遠(yuǎn)離感冒的方法

　　感冒在一年四季的任意一個(gè)時(shí)節(jié)都容易出現(xiàn)，而在夏天，人們?cè)诨忌细忻安“Y后，也應(yīng)該對(duì)應(yīng)對(duì)感冒的措施進(jìn)行了解，那么，夏天感冒該怎么辦呢？

　　補(bǔ)充點(diǎn)維生素C

　　其實(shí)含有維生素C的食品有很多，舉例來說比如：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對(duì)感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對(duì)于水果來說針對(duì)性比較強(qiáng)。

　　多休息

　　在你感冒之后，最好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間。如果時(shí)間允許的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。

　　多喝水

　　每個(gè)保證喝充足的水，對(duì)人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

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