- 相關(guān)推薦
高三考生臨考前預(yù)防流行性感冒的方法
最近天氣炎熱，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等呼吸道疾病的患者還是不少。而對于高三學生來說，這段時間學習壓力大，精神也相對緊張，更應(yīng)該從日常生活中做出調(diào)整，以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考。
1.提高身體抵抗力。
平時有鍛煉習慣的考生們在最后這些天也別停止運動，適當?shù)腻憻捰兄诿庖吡Φ奶岣摺?/p>
2.勞逸結(jié)合。
雖然這個時候?qū)W業(yè)是最關(guān)鍵的，但是大家也要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，以免壓力過大，出現(xiàn)反效果。
3.營養(yǎng)有保證。
考生們連日來都是用腦過度，因此，家長要注意讓孩子們吃好、睡好，以保證有充足的體力、精力應(yīng)對考試。另外，大家還要注意多吃果蔬，補充水分。
4.室內(nèi)多通風。
不論是在家里，還是在教室，或是在幾天之后的高考考場上，考生們都要注意盡量讓室內(nèi)通風。因為人群密集的場所往往細菌、病毒多，而通風的環(huán)境能讓這些有害物質(zhì)稀釋，能有效降低傳染機會。
5.勤洗手。
不少疾病的發(fā)生往往是通過手來間接傳播的。因此，大家平時要勤洗手，如在學習完成之后，或是吃飯之前。
6.通過食療來預(yù)防感冒。
玉屏風顆粒有一定的增加抵抗力作用，考前大家適量吃一點，能夠起到一定的預(yù)防感冒效果。另外，如大蔥燒豆腐、豆腐酸辣湯等，也有一定的預(yù)防感冒的作用。
【高三考生臨考前預(yù)防流行性感冒的方法】相關(guān)文章：
預(yù)防流行性感冒的十大護理方法04-09
預(yù)防流行性感冒到底有哪些方法04-06
高三家長如何調(diào)節(jié)考生的考前焦慮05-05
考前兩月如何高三考生可以回家自學嗎?03-28
高考前考生注意事項02-27
高考前夕考生如何護眼06-04
高考前考生焦慮怎么辦06-04
如何有效預(yù)防春季流行性感冒04-24