便秘吃什么水果

　　便秘讓人感覺十分痛苦，那么便秘的人可以吃什么水果呢，下面小編為大家推薦7種適合便秘吃的水果，歡迎大家閱讀。

　　便秘吃什么水果

　　1、柑桔：

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。

　　2、柚：

　　柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

　　3、橙：

　　甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

　　4、草莓：

　　草莓不僅含有豐富的'維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

　　5、梨：

　　甘、酸，涼。梨有潤(rùn)肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　6、香蕉：

　　甘，寒。香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。

　　7、蘋果：

　　甘，平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。

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