產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

　　產(chǎn)婦的飲食可不是像我們常人那樣吃個快餐就可以解決的問題，生完寶寶之后就感覺通便比較不好，很多時候都是在這樣，后來的時候朋友告訴我說平時的時候多吃點蔬菜才能有效的通便，試了之后好了很多，下面就把方法和大家分享下。

　　產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

　　第一：生完寶寶之后如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，那么在平時的時候就可以多吃點黃豆芽，因為在黃豆芽里面富含了大量的維生素C還有就是大量的蛋白質(zhì)，這些成分能防止產(chǎn)生出血，而且還能防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　第二：生完寶寶之后如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，那么在平時的時候就可以多吃點蘿卜，不管是白蘿卜還是紅蘿卜，里面富含了大量的維生素A，多吃的話可以防治夜盲癥和預(yù)防女性便秘。

　　第三：生完寶寶之后如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，那么在平時的時候就可以多吃點黃花菜，多吃點黃花菜的話能有效的預(yù)防產(chǎn)婦便秘的發(fā)生，而且還能幫助睡眠。

　　注意事項

　　坐月子期間是要禁止性生活的，期間也不能洗頭或者受寒，否則很容易感染其他的疾病，在飲食上也要忌辛辣刺激的食品，不能吃動物脂肪或者海鮮等生冷的食品，也不要吃冰激凌。

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