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拉肚子吃什么食物好
腸胃不好的人，一吃錯(cuò)東西就很容易拉肚子，那么拉肚子的時(shí)候吃什么食物好呢，下面我們一起來(lái)看看拉肚子吃什么食物好，希望對(duì)你有幫助。
拉肚子吃什么食物好
1、大蒜
大蒜對(duì)拉肚子有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔�，可以殺死一些有害的�?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。
2、多喝水
許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。
4、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院�，味甘性寒，可清熱�?rùn)腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
6、糙米湯
米湯對(duì)于拉肚子來(lái)說(shuō)是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
7、蘋(píng)果
適當(dāng)吃些蘋(píng)果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
8、豆腐
多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉
拉肚子后需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子后一個(gè)很好的選擇。但是，提醒一下，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
拉肚子吃什么食物
一、香蕉
腹瀉時(shí)使用香蕉可以緩解腹瀉癥狀。香蕉中含有的維生素a可以增強(qiáng)人體抵抗力，鉀和鎂則可以預(yù)防由于腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中還含有大量果膠質(zhì)，可以吸收腸腔水分，使大便成形并減少大便次數(shù)。另外，香蕉皮還可以抑制真菌和細(xì)菌，將香蕉連皮蒸熟吃，有很好的止瀉作用。
二、加鹽的白粥
拉肚子時(shí)如果吃過(guò)于油膩的食物，會(huì)加重腹瀉的癥狀。因此，在腹瀉時(shí)我們可以選擇吃一些加鹽的白粥，對(duì)緩解腹瀉有很好的作用。
三、面食
腹瀉期間盡食用一些較容易消化的食物，面食就是十分不錯(cuò)的選擇。面條含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且很容易被消化吸收，因此，腹瀉的人很適合食用面食。但是所使用的面食不能過(guò)于油膩，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
四、蘋(píng)果
蘋(píng)果有很好的止瀉作用，它可以治療輕度腹瀉。將蘋(píng)果連皮帶核切成塊，放入水中煮3~5分鐘，放涼后食用，每次食用30克左右，一日2~3次即可。食用蘋(píng)果時(shí)避免用蔗糖調(diào)味，這是由于蔗糖會(huì)加重腹瀉的癥狀。
五、石榴
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以幫助消化，軟化血管，還有降血脂的功效。其中石榴中含有的維生素c的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果。根據(jù)中醫(yī)理論，石榴有生津止渴的效果，它可以用于治療咽喉燥渴，潤(rùn)秋燥，還可以治療腹瀉。
拉肚子的時(shí)候吃什么食物比較好
1、小米粥：
小米粥是養(yǎng)胃、開(kāi)胃、消食的最佳食品，同時(shí)對(duì)于胃的養(yǎng)護(hù)也有一定的作用，小米中含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡蘿卜素等，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此患者在拉肚子的時(shí)候多吃些小米粥，不僅可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分還可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。
2、山藥粥:
山藥屬于藥食同源的食物，入藥可具有健脾止瀉的功效，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振的患者來(lái)說(shuō)有一定的輔助作用。拉肚子患者喝山藥粥可以有效的緩解拉肚子癥狀，還能幫助患者調(diào)理脾胃功能。
3、南瓜粥：
南瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、淀粉等，同時(shí)南瓜又是一種比較容易消化的食物。因此在拉肚子的時(shí)候喝些南瓜粥，既可以補(bǔ)充身體內(nèi)所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)加重病情。
若患者拉肚子癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可去往正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，比如雙歧桿菌活菌膠囊、蒙脫石散等。
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