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便秘吃什么食療方法
導(dǎo)讀:治療便秘,飲食調(diào)理很重要!便秘吃什么好?小編推薦10道菜,吃了能改善便秘,潤(rùn)腸通便,讓你遠(yuǎn)離便秘?zé)⿶溃?/p>
便秘方1——五仁粥
原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作:將五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。
用法:食用時(shí),加白糖適量,每日早晚服用。
功效:滋養(yǎng)肝腎,潤(rùn)燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。
便秘方2——蘇麻粥
原料:蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制作:先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁,入米煮作粥。
用法:空腹食用?砷L(zhǎng)期服。
功效:順氣潤(rùn)腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。
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