腦供血不足吃什么好

　　導語：腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關(guān)。下面是由小編為你整理的腦供血不足吃什么好，歡迎大家閱讀。

　　概述

　　腦血管疾病，腦部血液供應障礙引起的腦部疾病的總稱。臨床以急性腦血管疾病多見。防治高血壓是預防腦血管病的重要環(huán)節(jié)。發(fā)生腦血管病以后，預防并發(fā)癥及康復醫(yī)療，是提高腦血管病的存活率和降低發(fā)病率的重要措施。那么腦血管病人在飲食上要注意什么呢？腦供血不足吃什么好調(diào)理？今天我給大家講講腦供血不足病人的飲食。

　　腦供血不足吃什么好調(diào)理

　　1 合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3：4：3。如果一天吃l·斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比較合適。

　　2 葷、素搭配適當葷食中蛋白質(zhì)、鈣、磷及脂溶性維生素優(yōu)于素食；而素食中不飽和脂肪酸、維生素和纖維素又優(yōu)于葷食。所以，葷食與素食適當搭配，取長補短，才有利于健康。

　　3 不挑食和偏食人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物；不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。

　　注意事項

　　1. 減少肉類的攝取 吃過多的肉類，除了使蛋白質(zhì)的攝取過量，加重腎臟負擔外，也會不小心吃入過多的動物性脂肪，導致血脂質(zhì)過高，引發(fā)心血管疾病。 2. 選擇低油烹調(diào)的食物 多選用以蒸、煮、鹵、烤烹調(diào)方式的食物，少選用煎、炸的方式，可減少油脂攝取，降低熱量，避免肥胖。

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