酸性食物有哪些？
酸性食物有哪些？那么，下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。
酸性食物有哪些?
第一：強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚
第二：中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。
第三：弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
注意事項(xiàng)
食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進(jìn)入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進(jìn)入人體之后則呈現(xiàn)酸性。
酸性食物的作用
1、酸性食物有助于鐵更好吸收
在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩䞍r(jià)鐵，如果體內(nèi)缺乏胃酸，則會(huì)影響對鐵的吸收，鐵的吸收率就會(huì)下降，血紅蛋白的形成受阻，容易引起貧血，影響胎兒的發(fā)育。因此，多吃酸性食物，能夠促進(jìn)身體更好吸收鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的形成。
2、酸性食物有利于胎兒骨骼形成
構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，游離鈣形成鈣鹽并在骨骼中沉積的過程離不開酸性物質(zhì)的參與。攝入適量的酸性食物，有利于懷孕2-3個(gè)月時(shí)胎兒骨骼的形成，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
3、男性多吃酸性食物，女性多吃堿性食物，會(huì)增加生男孩的幾率
想要生男寶寶的女性，在飲食上可以多安排一些堿性食物。當(dāng)然，女性朋友也無需強(qiáng)求，不建議盲目進(jìn)食堿性食物，甚至飲用蘇打水等。
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