對寶寶皮膚大有好處的食物

　　俗話說“一白遮百丑，一胖毀所有”，要想寶寶皮膚好，孕婦在孕期的飲食一定要謹慎，尤其少吃容易致黑色素沉淀的食物。下面，我們就來了解一下都有哪些食物對寶寶的皮膚有好處。

　　1、豌豆

　　豌豆具有去除黯黑、提亮膚色的作用，而且其中的大量維生素A原能容易轉(zhuǎn)化成對皮膚有好處的維生素A。想要寶寶皮膚好，孕期可以常食用豌豆。

　　2、白蘿卜

　　想要生個好肌膚的寶寶，不妨試試白蘿卜吧！因為其含有大量的維生素A、維生素C，可以阻止黑色素沉淀以及推遲皮膚老化。所含的β胡蘿卜素還能夠清除肌膚的多余角質(zhì)，美化膚色。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素A不僅對胎兒的視力發(fā)育提供原料，而且還可使上皮組織分泌出糖蛋白，對皮膚起到保濕滋潤的作用。因此，懷孕要多吃胡蘿卜，生出的寶寶肌膚會更好。

　　4、黃瓜

　　很多食物對胎兒的皮膚發(fā)育都有積極作用，比如黃瓜。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，對寶寶皮膚很有好處。

　　5、絲瓜

　　制造完美肌膚食補是最基礎(chǔ)的方法，準媽多吃絲瓜對胎兒皮膚也有幫助。因為絲瓜是增白、潤肌不可多得的美容品。準媽食之不僅可幫助去皺美容，而且還可幫助寶寶形成嫩白美肌。

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