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有效瘦腿的六種食物介紹
下面為您推薦以下六種有效瘦腿的食物。
1、海藻
維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡很有效，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。
2、紅豆
含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等，有效美腿。
3、木瓜
能使肥肥的雙腿變得更骨感，因?yàn)椋竟虾械牡鞍追纸饨退�，果膠成分還具有調(diào)理腸胃的功能。
4、芹菜
含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補(bǔ)充雙腿所需要鈣質(zhì)，還含有充足的鉀，預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。
5、菠菜
菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò)，還能把新鮮的氧分跟氧氣運(yùn)送雙腿，以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋。
6、奇異果
奇異果中的纖維素的含量特別豐富，尤其是維他命C的含量是尤其的豐富，它的功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗。
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