經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事

　　經(jīng)血發(fā)黑是一種不健康的現(xiàn)象，那么為什么會(huì)經(jīng)血發(fā)黑呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事

　　1、氣滯血瘀

　　如果自身來(lái)例假的時(shí)間非常的不準(zhǔn)確，同時(shí)自己的經(jīng)血量過(guò)多或者過(guò)少，經(jīng)血的顏色比較深且又有血塊的出現(xiàn)，這很有可能是由于氣滯血瘀造成的。對(duì)于氣滯血瘀是多數(shù)人不了解的，其實(shí)它是多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，如果是因?yàn)檫@樣的原因?qū)е陆?jīng)血變黑，則在月經(jīng)期間常常會(huì)伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。

　　為何自身會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀?其實(shí)出現(xiàn)這種癥狀的原因也是有多種，如從事體力的工作者，或者女性在例假期間不注意保護(hù)好自己，還堅(jiān)持吃生冷的食物，這些原因都會(huì)使氣滯血瘀出現(xiàn)，自身的經(jīng)血的顏色自然就會(huì)變深。對(duì)于這種原因?qū)е陆?jīng)血顏色變深，小編建議女性最好不要做過(guò)于勞累的事情，也盡量避免生冷的食物，這樣可以緩解該癥狀，從而使經(jīng)血的顏色慢慢恢復(fù)正常。

　　2、血寒

　　從血寒字面上來(lái)理解其實(shí)比較容易的，主要是寒氣較重的女性，自身的小腹會(huì)出現(xiàn)冷痛感，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是冷而且腹痛，同時(shí)自身的.例假周期會(huì)被延長(zhǎng)，月經(jīng)量也會(huì)減少，經(jīng)血的顏色也會(huì)變深，同時(shí)也會(huì)有血塊的出現(xiàn)。如果自身經(jīng)血顏色人不斷加深，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，則可以說(shuō)明是由于血寒的原因?qū)е陆?jīng)血夜色變黑。

　　對(duì)于血寒的患者，平時(shí)要做的就是保暖工作，同時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。自身的飲食也要注意，多吃點(diǎn)羊肉、雞肉等食物，在做菜的時(shí)候可適當(dāng)放些姜、蔥、蒜、枸杞等，長(zhǎng)期之后就可以緩解血虛，使自身的經(jīng)血顏色變正常。

　　3、腎虛

　　對(duì)于腎虛這一詞，多數(shù)人認(rèn)為這是男性應(yīng)該得的病，其實(shí)女性也易患上腎虛，只是多數(shù)女性比較注重自身的內(nèi)分泌而已。女性如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，不但會(huì)使自身的例假周期出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，而且月經(jīng)量也會(huì)變少，同時(shí)經(jīng)血的顏色從紅色變成暗紅色，也就是經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。

　　腎虛除了會(huì)使女性出現(xiàn)以上的癥狀之外，自身的腰部、膝蓋會(huì)出現(xiàn)酸軟的癥狀，頭部也會(huì)有點(diǎn)眩暈，小腹冷，夜間易出現(xiàn)尿頻等。如果自身出現(xiàn)以上的癥狀，則可以說(shuō)明自身的經(jīng)血顏色越來(lái)越深的原因是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的。

　　想要改善自身經(jīng)血的顏色，首先要做的就是治療腎虛。對(duì)于腎虛最好不要以吃藥的方式進(jìn)行治療，要以改善日常飲食的方式，這不但可以調(diào)理身體，而且還可以治療腎虛。小編建議女性在平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物，因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)腎的功效。

　　除了食用以上的食物之外，最好不要食用油膩、生冷的食物，如黃瓜、西瓜、柿子等，對(duì)于辛辣的食物也不要吃。平時(shí)注重飲食的同時(shí)，可以經(jīng)�；顒�(dòng)自身的腰部，這使腰部的氣血變得暢通，從而達(dá)到補(bǔ)腎的功效。

　　月經(jīng)顏色發(fā)黑要注意什么

　　自身經(jīng)血顏色出現(xiàn)變化時(shí)，這時(shí)不能再認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血顏色一般呈紅色，如果出現(xiàn)發(fā)黑則要有諸多注意點(diǎn)。

　　1、控制情緒

　　自身情緒的變化不但會(huì)影響月經(jīng)周期，還會(huì)使經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化。如果在例假即使出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀也不要過(guò)于緊張及擔(dān)心，應(yīng)該控制自身的'情緒。

　　2、合理飲食

　　經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化與自身的飲食有較大的關(guān)系，一般情況經(jīng)常吃生冷、辛辣食物的人群易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。想要緩解這種癥狀的出現(xiàn)，首先要做的就是合理飲食，但小編要提醒經(jīng)血量較多的女性，最好不要食用紅糖。

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