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尾椎骨疼是怎么回事
尾椎骨疼經(jīng)常發(fā)生在女性，尤其是產(chǎn)婦身上，那么究竟是怎么回事呢，下面我們一起來看看吧。
尾椎骨病癥
患者的尾骨痛通常在坐著時(shí)或坐久后，痛的.程度要是乎座椅的軟硬或坐的時(shí)間多久而產(chǎn)生不同的痛感。
患者會感到尾骨有刺痛，尾骨周圍且會感到更加的敏感，用手指輕輕擠壓尾骨時(shí)都感到好刺痛。還有時(shí)感覺痛楚伸延至腿部。一些人還會在排便時(shí)及女性月潮時(shí)，尾骨都特別痛多一些。
又因患者常坐向尾骨不痛的一方，很快亦導(dǎo)致盤骨產(chǎn)生問題，引致盤骨壓著神經(jīng)，令背部及腳部麻痹及痛楚，情況一天比一天差。
尾椎骨病因
1. 意外撞傷，如滑倒坐在地上。
2. 不當(dāng)?shù)淖嘶蛐r(shí)候尾骨受傷。
3. 生小孩子時(shí)傷及尾骨及附近組織。
女性高發(fā)原因
1、女性骶骨較寬，較短，其向前傾斜弧度較男性小，尾骨較為后移，較男性在骨盆的位置偏低，因此更容易受傷。
2、當(dāng)女性懷孕后，盆骨韌帶比較松弛，尾骨在生產(chǎn)時(shí)容易被推出移位引致痛癥。
3、女性生產(chǎn)過程中，出現(xiàn)產(chǎn)傷性尾骨痛，多為初產(chǎn)或難產(chǎn)后以及助產(chǎn)人員的操作粗暴所致。尤其恥骨弓狹窄當(dāng)胎頭通過骨盆出口后三角時(shí)，尾骨前方遭受壓力較大，容易造成骸尾關(guān)節(jié)扭傷甚至骨折。
尾椎骨對策
1、空抓
雙手在空中反復(fù)抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環(huán)，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。
2、梳頭
用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過猛以防劃破皮膚。
這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長的'效果，對腦力勞動者尤為重要。
3、練眼
用眼工作時(shí)每隔半小時(shí)，遠(yuǎn)望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可作轉(zhuǎn)動眼珠運(yùn)動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4、搖頭
頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭可使這些組織得到活動。
這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利于預(yù)防高血壓、中風(fēng)及頸椎病的發(fā)生。
5、踮腳尖
平時(shí)在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳的方法健身。
因?yàn)�，踮腳時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓，會促進(jìn)鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，可防止下肢靜脈曲張。
6、咬牙切齒
“咬牙切齒”可以拉動頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到清醒大腦、增強(qiáng)記憶的功效。
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