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經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因
人的頭發(fā)總數(shù)超過 10 萬根，每天大約有 0.1% 以內(nèi)的頭發(fā)會更新?lián)Q代，普通人一般每天掉發(fā)在幾十根左右，但如果你持續(xù)掉發(fā)，并且每天掉發(fā)量在100根以上，或者局部掉發(fā)嚴(yán)重，這時(shí)候就要注意了。那么，嚴(yán)重掉發(fā)的原因都有哪些呢?
天氣干燥
秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導(dǎo)致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的患者，秋天掉發(fā)也會更加明顯。
減肥過度
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節(jié)食減肥過度，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，新陳代謝異常因而導(dǎo)致脫發(fā)。
壓力過大
人長期壓力過大，會導(dǎo)致精神性脫發(fā)。這時(shí)人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導(dǎo)致脫發(fā)。
更年期
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導(dǎo)致掉發(fā)。
甲狀腺疾病
脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但是當(dāng)甲狀腺功能異常時(shí)，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導(dǎo)致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導(dǎo)致無法生長。
貧血
貧血的時(shí)候，首先是減少頭皮的血氧量，因此就會掉發(fā)。缺鐵會導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
防掉發(fā)的三大療法
飲食療法
建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補(bǔ)充鐵元素。頭發(fā)97%都是由蛋白質(zhì)組成，還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。溢脂性皮炎應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
精神療法
消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。
按摩療法
在閑暇的時(shí)候，你可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向后地捋按，效果也不錯，次數(shù)不限。
還有玉枕穴，從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個(gè)突起的骨頭，在這個(gè)骨頭的下面有一個(gè)凹陷的地方。用“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。
穴位按摩治療脫發(fā)，要稍微用勁一點(diǎn)，這樣頭皮才能受到刺激，梳個(gè)50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
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