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神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

時(shí)間:2022-04-28 10:35:39 健康 我要投稿
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神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

  神經(jīng)衰弱是一種以精神易興奮又易疲勞為特征的神經(jīng)癥,隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,精神衰弱的患者也越來(lái)越多,神經(jīng)衰弱給人們帶來(lái)了不少的困擾,以及生活上的不便。那么你知道神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些嗎?

  神經(jīng)衰弱的癥狀

  NO.1

  腦力不足、精神倦怠患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振,或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

  NO.2

  對(duì)內(nèi)外刺激的敏感一般的活動(dòng)如讀書(shū)看報(bào)、收看電視等活動(dòng),看完后非但不能放松神經(jīng),消除疲勞,反而精神特別興奮,不由自主地會(huì)浮想聯(lián)翩;尤其是睡覺(jué)以前,本應(yīng)該靜心入睡,卻不由自主地回憶、聯(lián)想往事,神經(jīng)興奮無(wú)法入睡;此外,還有病人對(duì)周圍的聲音、光線特敏感。

  NO.3

  情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性神經(jīng)衰弱的病人,由于內(nèi)抑制減弱,遇事(刺激)易興奮,從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

  NO.4

  緊張性疼痛神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項(xiàng)僵硬,有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系,即使休息也無(wú)法緩解。

  NO.5

  失眠、多夢(mèng)神經(jīng)衰弱病人,由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降,神經(jīng)易興奮,睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴(kuò)散,難以入睡或不夠深沉,容易驚醒或睡眠時(shí)間太短,或醒后又難以再睡。長(zhǎng)期如此,勢(shì)必形成頑固性失眠。

  NO.6

  心理生理障礙有些神經(jīng)衰弱的病人,求治的主訴可能不是上述的五種,而是一組心理障礙的.癥狀,如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)萎、早泄、月經(jīng)不 調(diào)等,很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來(lái)。焦慮是許多病人的基本癥狀之一,病人經(jīng)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分擔(dān)心或煩惱,也會(huì)對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的、難以預(yù)料 的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。

  神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

  堅(jiān)持體育鍛煉

  失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂,而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合,提高機(jī)體的免疫力,而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。

  學(xué)會(huì)自我減壓

  幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè),工作和生活壓力的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到力不從心,或者壓力過(guò)大,但是一定要學(xué)會(huì)自我減壓,自我疏導(dǎo),不要過(guò)度的擔(dān)心,事實(shí)證明我們過(guò)度焦慮是沒(méi)有必要的',你所擔(dān)心的事情往往不會(huì)發(fā)生,另外,將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個(gè)小的目標(biāo),也可以有效的減輕壓力。

  保持精神愉悅

  很多人得過(guò)一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì)再得第二次,但是很多人卻會(huì)反復(fù),最根本的原因就是后者的心理狀態(tài),要保持樂(lè)觀的心態(tài),精神愉悅,這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你。

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