治療失眠的方法

　　失眠會讓人很難受，那么該怎么樣才能治療失眠呢，下面小編為大家整理了一些治療失眠的方法，歡迎大家閱讀。

　　失眠的偏方

　　1、失眠的偏方有生姜

　　將生姜曬干,然后研磨成為粉末,裝在干凈的罐子之中備用。每天晚上服用三克,用米湯進(jìn)行送服�；颊咴诜�用之后最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗,這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。

　　2、失眠的偏方有花生葉子

　　將新鮮的花生葉子、紅豆、蜂蜜準(zhǔn)備好,然后將花生葉以及紅豆一起放入鍋中,加入適量的清水進(jìn)行煎煮,服用之前加入蜂蜜水調(diào)味,在每天睡覺之前服用一劑,能夠很好的.治療失眠的情況。

　　3、失眠的偏方有珍珠母安眠湯

　　將珍珠母、酸棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草以及白芍準(zhǔn)備好,然后研磨成為粉末混合在一起,在制作成為珍珠母安眠湯,這樣能夠有效的治療失眠的情況,并且成功率高達(dá)百分之九十以上。

　　4、失眠的偏方有蘆薈

　　在古代的時候,蘆薈就作為一種非常好的安眠藥物,因為他能夠很好的安定神經(jīng),同時還能夠起到自律神經(jīng)的作用。所以說,想要達(dá)到治療女性失眠多夢的作用,這個時候可以適量的服用一些蘆薈酒,特別是在每天睡覺之前服用效果更好,能夠有效的促進(jìn)身體進(jìn)行深層睡眠狀態(tài)。

　　失眠吃什么食物

　　1、失眠喝牛奶

　　牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸,促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲存了一定量的鈣后,就會產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸,可以使人產(chǎn)生困倦感覺,促進(jìn)睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強(qiáng)的,可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸,所以每天晚上可以吃一片鈣片,再喝一杯牛奶,就可以有一個香甜的睡眠。

　　2、失眠吃安神補(bǔ)血的桂圓

　　桂圓是滋補(bǔ)健腦的食品,適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì),能夠營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織,從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能,改善失眠、健忘癥等。桂圓4～6枚,蓮子、芡實稍許,加水燉湯睡前飲用�；蛘呤枪饒A4～6枚開水沖泡睡前飲用,可以有效緩解失眠。

　　3、失眠吃豬心

　　一般來講,動物的心臟用來調(diào)理人體的'心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀,有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,可以加強(qiáng)心肌營養(yǎng),養(yǎng)心補(bǔ)血,治療驚悸、失眠等癥狀。

失眠更多相關(guān)文章推薦：

1.夏季失眠的原因

2.失眠如何調(diào)理

3.失眠按摩哪些穴位好

4.夏季失眠多夢怎么辦

5.治療失眠的小妙招

6.治療失眠的有效方法

7.女性失眠多夢十大偏方

8.失眠對人體的傷害有哪些

9.女性失眠都有哪些危害

10.高考前失眠吃什么

【治療失眠的方法】相關(guān)文章：

孕婦失眠的治療方法04-30

失眠最好的治療方法04-14

女性失眠的治療方法04-21

有效治療失眠的方法04-20

女人失眠的治療方法04-30

治療失眠的有效方法04-30

治療失眠的改善調(diào)理方法04-26

男人治療失眠的方法04-21

失眠的中醫(yī)治療方法04-30

失眠脫發(fā)的原因和治療方法04-28