高血壓的癥狀及治療

　　高血壓之所以危害大，主要是因為其癥狀不明顯，容易忽視，有些患者甚至是在發(fā)生嚴重的并發(fā)癥時，才意識到高血壓的存在，造成不可挽回的損失。因此在發(fā)現(xiàn)以下八大癥狀時，一定要引起警惕，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　高血壓的癥狀

　　1頭暈：頭暈是高血壓最常見的癥狀之一。血壓波動會造成血管抑制性頭暈，有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。當出現(xiàn)高血壓危象或椎腦動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀，經(jīng)常頭暈會導致注意力不集中，記憶力下降。

　　2頭痛：頭痛亦是高血壓常見癥狀之一。頭痛的.部位常在腦后或兩側(cè)太陽穴，并且是跳動性的，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。同時伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時間長，而且劇烈，并且惡心嘔吐感加重，這可能是高血壓惡化的信號。

　　3出血：由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等。

　　4失眠：高血壓也會引起失眠，多表現(xiàn)為睡眠不踏實、入睡困難、早醒、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　治療高血壓的非藥物措施具體包括：

　　(1)合理膳食。減少食鹽的攝入量;控制米、面等主食量;補充足夠的蛋白質(zhì)。肉類應以魚及禽類為好，減少含脂肪高的豬肉，尤其應少吃內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果。

　　(2)適度運動。中老年人可做步行、慢跑、太極拳、廣場舞、書畫等活動。一般每周2〜3次，每次約30分鐘，活動后以不覺疲勞為好。

　　(3)控制體重。肥胖者應減輕體重，將體重控制在正常范圍內(nèi)，關(guān)鍵在于控制飲食和適當運動。

　　(4)戒煙限酒。切實戒煙，限制飲酒(每日酒精量不超過20克，即38度白酒約50毫升)。

　　(5)限制鈉鹽。無心、腎功能不全的`高血壓病人，每日食鹽(氯化鈉)量應在6克以下;如果已有心衰或腎功能不全，則食鹽量應在4克以下。鈉離子可以增加血管平滑肌的緊張性，使血管收縮，血壓升高。鈉還可以增加水分的潴留，從而加重水腫和心衰。因此，治療高血壓勿忘限制食鹽的攝入。

　　(6)情緒樂觀。注意勞逸結(jié)合，減輕精神壓力。

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