眼睛干澀怎么辦?

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼、經(jīng)常面對(duì)電腦、睡眠不足等都容易造成眼睛干癢，怎么防治眼睛干癢?以下推薦5種阻止眼睛干癢的方法，使您遠(yuǎn)離眼睛干癢。另外提醒用眼過度的朋友，一定要注意保護(hù)眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦等電子產(chǎn)品。

　　眼睛干澀怎么辦?

　　熱毛巾敷眼

　　用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　眼保健操

　　眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　溫水沖洗眼睛

　　用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預(yù)防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的`清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

　　常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的防治眼睛干癢的方法。

　　注意事項(xiàng)

　　不要隨便使用聲稱有「緩解眼疲勞」「去紅血絲」功能的眼藥水;

　　如果癥狀沒有緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī);

　　可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用人工淚液緩解干澀，每天使用控制在 4 次以內(nèi)，最多不超過 6 次。

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