紫外線過敏怎么辦

　　日光性皮炎的預防要減少在強烈陽光下曝曬的時間。對過敏體質(zhì)者來說，很難徹底避免夏季光敏性皮膚病的發(fā)生，但注意以下事項可使癥狀減輕。

　　紫外線過敏怎么辦

　　一、經(jīng)常參加戶外鍛煉，促使皮膚產(chǎn)生黑色素，以增強皮膚對日光的耐受程度。但對日光敏感性較強的病人，應盡量避免日光曝曬。

　　二、夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的'時間，中波紫外線是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍首，所以這段時間內(nèi)應盡量避免外出。

　　三、避免日光暴曬，外出時做好防護，如撐傘、戴遮陽帽、穿長袖衣衫。

　　四、若在戶外，建議常規(guī)應用日光保護因子(SPF)15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑，遮光劑要在日曬前至少20分鐘的時候使用。

　　五、加強皮膚營養(yǎng)，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感性，并促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。

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