白露時(shí)節(jié)有哪些食物可吃

　　1、蜜柚

　　在每年的農(nóng)歷八月十五左右，果大形美，色鮮皮香的柚子就紛紛上市了。柚子味甘酸、性寒，具有多種保健功效，其中含有的生理活性物質(zhì)皮甙可以較好地預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病，鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，因此，糖尿病患者也可以多吃柚子。秋天吃柚子，可以理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾。

　　2、菜花

　　菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，其維生素C的含量尤其豐富，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫(yī)有“色白入肺”之說(shuō)，潔白的菜花無(wú)疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。

　　3、葡萄

　　秋季正是葡萄成熟的季節(jié)，酸甜可口的葡萄不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有能抗衰老的花青素，還具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄生吃可以滋陰除煩。如果將葡萄搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，更能有效治療煩熱口渴的癥狀。葡萄曬成干食用，鐵和糖的含量會(huì)相對(duì)增加，非常適合兒童、婦女和體弱貧血者食用。

　　4、大棗

　　大棗是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥，常被中醫(yī)用來(lái)治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥。這是因?yàn)榧t棗不僅能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，還有潤(rùn)心肺、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。

　　5、雪梨

　　梨子有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用，向來(lái)被人們視為秋冬潤(rùn)肺止咳的佳品�？梢跃徑庖蛱鞖飧稍锍霈F(xiàn)的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過(guò)梨子性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者最好隔水蒸過(guò)、煮湯，或與藥材清燉，不可生吃。經(jīng)常腹瀉者最好少吃水梨。

　　6、海帶

　　海帶味咸，性寒，有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以輔助降低血壓、降低血液黏稠度，非常適合心腦血管疾病患者食用。同時(shí)海帶也是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。

【白露時(shí)節(jié)有哪些食物可吃】相關(guān)文章：

小寒時(shí)節(jié)有哪些食物可吃05-25

立秋時(shí)節(jié)吃的食物有哪些08-09

大雪節(jié)氣有哪些食物可吃12-08

適合清明時(shí)節(jié)吃的食物有哪些04-10

白露養(yǎng)生最適宜吃哪些食物09-07

可解辣的食物有哪些03-03

清明時(shí)節(jié)吃哪些食物滋補(bǔ)12-22

熬夜可吃的食物04-29

不宜給寶寶吃的食物有哪些03-03