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春季喝水降火嗎

時(shí)間:2022-06-04 11:03:27 健康 我要投稿
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春季喝水降火嗎

  人們總是說春天上火,要多喝水,那么喝水真的用用嗎?要怎么樣才能降火呢?下面就一起來看看吧

春季喝水降火嗎

  春季喝水降火嗎

  單純依靠喝水是很難達(dá)到敗火的目的

  喝水能夠加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝,是各臟腑器官正常運(yùn)行的保障,但若機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)明顯的上火癥狀時(shí),單純依靠喝水是很難達(dá)到敗火的`目的。

  春季要如何降火

  多吃草莓

  草莓性涼味甘酸,歸脾肺經(jīng),具有潤(rùn)肺生津、健脾、解熱、利尿之功效。另外,春季肝火旺盛,草莓又是春夏的應(yīng)季水果,所以春季多吃草莓對(duì)敗火非常有效,尤其是肝火旺盛者更可多食草莓,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。連續(xù)吃了3天,降火效果棒棒的,但是睡前不要吃哦,因?yàn)椴葺执,很容易夜起,影響睡眠?/p>

  少食韭菜

  韭菜也是春季好食材,春季養(yǎng)肝要多吃春韭,但對(duì)于上火的朋友還是少吃點(diǎn)為妙。李時(shí)珍說韭菜“葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補(bǔ)中,乃肝之菜也。”春韭作為四季韭菜品質(zhì)之最,是春季養(yǎng)肝護(hù)肝的大好食材。但是對(duì)于陰虛火旺者還是少吃為妙,因?yàn)榫虏,性溫味辛,屬熱性食材,多食易上火,尤其是胃虛有熱、消化不良者?/p>

  不吃辛辣、油炸食品

  春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一,吃辣椒等很容易造成口舌生瘡、口苦,面部滋生痘痘、出油等癥狀。

  多吃荸薺

  荸薺又稱為馬蹄,地栗,冬春季節(jié)較為盛產(chǎn),也是春季敗火的.好食材。無論是生著吃,炒熟了吃都非?煽凇]┧j,性寒味甘,歸肺胃經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效,對(duì)于春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易干渴、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等癥有著很好的效果,尤其是嗓子干痛的時(shí)候,吃一口荸薺,好像瞬間敗火了似的,但對(duì)于體質(zhì)虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。

  多吃菠蘿

  雖然菠蘿本身降火效果并不出眾,但是菠蘿是春季的時(shí)令水果,多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒,味甘酸,歸胃、腎經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效,對(duì)于身熱煩渴、腹中痞悶、口腔潰瘍、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花、慢性腎炎等非常有效。

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