哪些人不宜過量喝水

　　在養(yǎng)生保健原則中，很多人推崇多喝水來促進(jìn)體內(nèi)代謝，可是也有例外。有些人的體質(zhì)并不適宜大量喝水，有些人因?yàn)槟撤N疾病正在服藥，多喝水可能會導(dǎo)致病情加重，或者降低藥物的作用。而且喝水的時(shí)間也要注意，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里喝水，不僅無益，反而有害。

哪些人不宜過量喝水

　　心臟不好喝水宜少量多次

　　在養(yǎng)生保健原則中，很多人推崇多喝水促進(jìn)體內(nèi)代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負(fù)荷甚至導(dǎo)致發(fā)病。

　　專家指出，臨床中發(fā)現(xiàn)很多心臟病人每天也大量飲水，事實(shí)上這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)榇罅克�進(jìn)入人體并被吸收后，會導(dǎo)致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。

　　因此專家建議，心臟不好的患者，喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　很多人都認(rèn)為感冒了不僅要喝水，還要多喝水，。然而并不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的。

　　6個(gè)月以下嬰兒不宜多喝水

　　專家認(rèn)為，未滿6個(gè)月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現(xiàn)水中毒癥狀。6個(gè)月以上的幼兒則不受此限制。

　　未滿6個(gè)月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們在從體內(nèi)排出多余水分的同時(shí)也排出鈉。應(yīng)多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。

　　專家說，鈉流失可影響大腦活動，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進(jìn)而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時(shí)治療。

　　專家建議，對于6個(gè)月以上嬰幼兒，應(yīng)避免過度稀釋他們飲用的配方奶，避免讓他們飲用含電解質(zhì)的飲料。

　　嚴(yán)重病毒性感冒患者不宜多喝水

　　一般情況下，對于感冒病人醫(yī)生都會建議多喝開水，因?yàn)楦忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細(xì)菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，尤其是尿路感染時(shí)，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復(fù)。

　　然而對于個(gè)別支氣管炎、細(xì)菌性肺炎等病毒性感染較為嚴(yán)重的感冒病患，不建議多喝水。因?yàn)槎嗪人畷�增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由于它能通過刺激水從腎收集管的重吸收來保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時(shí)候給予額外多的液體，便會引起水分過剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負(fù)載過多等癥狀。

　　患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負(fù)擔(dān)太大。一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對呼吸道感染有影響。

　　服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水

　　某些治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠，因其特殊的'起效方式，服藥時(shí)不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其治療作用。

　　這類藥物多被制成混懸劑，進(jìn)入胃中會變成無數(shù)不溶解的細(xì)小顆粒，像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復(fù)其原有功能。 服用這類藥物時(shí)，如果喝很多水反而會稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護(hù)膜變薄，失去治療作用。不僅如此，服這類胃藥半小時(shí)內(nèi)也不要喝水，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護(hù)膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。

　　因此，服用治療胃潰瘍的藥物，只需用水把藥片送服進(jìn)去即可，不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無需喝水，患者用藥前要看清說明書標(biāo)注的使用方法。

　　與此相同服用方法的還有止咳類藥物，如止咳糖漿、甘草合劑等。這些藥物較黏稠，服用后藥物會黏附在咽部，直接作用于病變部位，從而起到消炎作用。如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉，使局部藥物濃度降低。

　　長跑者不宜多喝水

　　一般認(rèn)為，為了避免脫水，長跑者應(yīng)該多喝水。然而美國《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，研究人員最新研究稱，跑步過程中喝太多水會危害長跑者的健康。

　　據(jù)研究人員稱，到目前為止馬拉松中沒有人因?yàn)槊撍�而死，而有不少因�(yàn)楹人�過多而死的事件。長跑者，特別是參加馬拉松的運(yùn)動者，應(yīng)該在每隔20分鐘喝不超過0.28升的水。因?yàn)槿绻�喝的太多，那么水就會滲入人體血液中，之后水分進(jìn)入細(xì)胞，甚至于大腦細(xì)胞中。這樣大腦細(xì)胞很有可能受損，從而引發(fā)低鈉血癥致死

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