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月經(jīng)不來該注意哪些事項(xiàng)
月經(jīng)不來的女性可得多加注意了,下面小編為大家介紹月經(jīng)不來的注意事項(xiàng),歡迎大家閱讀。
月經(jīng)不來該注意哪些事項(xiàng)?
1、注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后,血室正開,邪氣易侵,應(yīng)注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。
2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激,以免氣血逆亂,影響月經(jīng)的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮,促使疾病早日痊愈。
3、注意飲食營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富,具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品,如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,同時(shí)要采取各種有效措施來達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
4、勞逸結(jié)合,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),保證氣血的正常運(yùn)行,合理安排工作。
5、積極治療某些慢性疾病,如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病,以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。
6、其他如做好計(jì)劃生育工作。減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷。正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過長(zhǎng)等,都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。
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