三高老人的飲食禁忌有哪些

　　老年人，容易患三種病，又叫做三高，幾乎所有的都會(huì)出現(xiàn)這些問題，三高就是指血糖高，血壓高，血脂高，養(yǎng)生食療可以控制老人的三高癥狀，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)三高癥狀的老人，更要注重飲食調(diào)養(yǎng)，三高老人的飲食禁忌，下面我們就看一看。

　　三高老人的飲食禁忌有哪些

　　1、不能一直吃精細(xì)食物;

　　2、吃清淡一些，如清炒，涼拌，做飯不放太多鹽，不放太多油，有三高的，每天控制鹽在6克以下;

　　3、千萬不要吸煙，也不要喝醉，太辣的不吃。

　　具體分類飲食簡介，可以按照自己的`情況，安排飲食：

　　一、高血壓

　　1、高血壓患者要控制鹽的攝入量，不要吃太咸，滴酒不沾，一口煙也不抽;

　　2、高血壓患者不要吃辛辣刺激性食物，如蔥、生姜、辣椒等。

　　二、高血糖

　　1、血糖高的老人，要控制糖的攝入，太甜的東西要少吃，吃面食也要控制;

　　2、多吃粗糧，精細(xì)的食物少吃，油炸的少吃，肉也要少吃。

　　三、高血脂

　　血脂高少吃白肉，海鮮和動(dòng)物肝臟也要少吃，這些含有太高的膽固醇。

　　多吃水果蔬菜可以吸走多余的膽固醇，對(duì)身體好。

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