怎樣預(yù)防流感呢？

　　流感季節(jié)，大家記住要多預(yù)防流感，免得感染了流感，下面小編為大家整理了預(yù)防流感的方法，歡迎大家閱讀。

　　怎樣預(yù)防流感呢?

　　1.流感疫苗

　　流感的傳染性極強(qiáng)，最佳的預(yù)防方式就是及時接種流感疫苗。流感病毒最大的`特點(diǎn)是容易變異，流感疫苗需要每年接種，接種流感疫苗后對人體的保護(hù)可達(dá)到70%以上，可有效遏制流感的流行傳播。

　　2.熱水泡腳

　　腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。

　　3.勤打掃常開窗

　　流感病毒普遍都是通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播的，每天開窗通風(fēng)是最好的消毒方式。如碰上霧霾天，可借助空氣清新器，并且在流感期間可用食醋熏蒸法對房間進(jìn)行消毒，來達(dá)到預(yù)防感冒的效果。

　　4.個人鍛煉

　　鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力。合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。

　　5.藥物預(yù)防

　　可將板藍(lán)根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用�；蛘邔⒇灡姟�板藍(lán)根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫水平。

　　6.出門戴口罩

　　在這個流感肆虐的時期里，出門應(yīng)該及時戴上口罩，盡量避免到人多的公共場所去。

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