安神治療失眠的養(yǎng)生茶

　　人們普遍認(rèn)為喝茶都具有提神的作用，其實(shí)并不是這樣的，有一些茶還具有安神的作用呢，下面小編為大家介紹幾種安神的養(yǎng)生茶，失眠的人可以多喝這些養(yǎng)生茶。

　　安神治療失眠的養(yǎng)生茶

　　1、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　4、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的.冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　5、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　6、蜂蜜茶

　　40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

　　7、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　8、遠(yuǎn)志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　9、桂圓茶

　　桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　10、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

---

失眠更多相關(guān)文章推薦：

1.失眠如何調(diào)理

2.治療失眠的小妙招

3.晚上失眠多夢(mèng)怎么辦

4.上班族如何治療失眠

5.治療失眠的有效方法

6.女人失眠的治療方法

7.緩解失眠的按摩方法

8.失眠多夢(mèng)是什么原因

9.緩解晚上失眠的方法

10.治療失眠的5個(gè)小妙招

【安神治療失眠的養(yǎng)生茶】相關(guān)文章：

失眠最好的治療方法04-14

有效治療失眠的方法04-20

女性失眠的治療方法04-21

女人失眠的治療方法04-30

治療失眠的有效方法04-30

孕婦失眠的治療方法04-30

男人治療失眠的方法04-21

哪些水果可以治療失眠06-04

失眠的中醫(yī)治療方法04-30

治療失眠的改善調(diào)理方法04-26