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老人心臟病的日常預(yù)防方法
對于老年人來說出了心腦血管疾病是他們?nèi)菀谆忌系囊环N疾病,還有就是心臟病了,心臟病也是很容易纏上老年人的,那么,老年人對心臟病的預(yù)防要有哪些準備呢?
老人心臟病的日常預(yù)防方法
一、減少脂肪的攝入
脂肪的過多攝入會導(dǎo)致體重的增加,體重每增加10%,膽固醇就會增加18.5,患有冠心病的幾率就會增加。如果健康人群想預(yù)防心臟病的話就需要控制自己的體重,不要過胖也不要過瘦,標準體重就可以了。
二、遠離煙草
煙民的數(shù)量是逐年增長的,而且是逐漸年輕化,煙草中的煙堿會加快心跳,升高血壓,會影響心臟的一系列功能,吸煙人群患有心臟病的幾率要遠遠高于健康人群。
三、改善生活環(huán)境
要注意自己的`生活環(huán)境,要特別注意周邊的環(huán)境,如果噪音比較大,污染比較嚴重的話就有誘發(fā)心臟病的可能,所以要選擇綠化比較好,噪音比較小的生活環(huán)境,各種污染也需要預(yù)防。
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