預防近視眼的方法有哪些？

　　預防近視眼的方法已有很多，哪些才是行之有效的方法呢，下面一起來看看，有效預防近視的方法。

　　 預防近視眼的發(fā)生

　　近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應當注意好發(fā)期的視力保健，根據流行病學調查，以下對象較易發(fā)生近視眼，可作為重點預防對象：①有不良用眼衛(wèi)生習慣及過度近距離工作者。②父母為近視者。③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼)。

　　預防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法，或多種視力與調節(jié)-集合訓練法，以求經常性地增加視距，開闊視野，放松調節(jié)，維持正常視覺功能。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護身心健康。注意預防各種異常刺激及危險因素，如有機磷慢性中毒等。不要在震蕩、晃動的條件下或黃昏時閱讀。照明要求充分與標準，光線不要過暗或過強。電視屏亮度與色調選擇要適中正常，圖像不清時應及時調整，或即轉移視線。采用正確的.閱讀姿勢。讀寫距離保持在1尺以上。改善學習條件(印刷品要求清晰、字型標準)及書寫條件(筆跡清晰、紙張白凈)。積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應保護視力，注意用眼衛(wèi)生。

　　預防近視眼的發(fā)展

　　對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預防近視眼發(fā)生的方法外，尚應特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經常戴鏡，遠近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡�？赡芫彍p或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術等。

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