立夏養(yǎng)生吃什么好

　　說(shuō)起立夏養(yǎng)生，小編就不得不說(shuō)說(shuō)三款食物了，這三款食物分別有養(yǎng)心，安神和降火的作用，下面我們就來(lái)看看這三款食物分別是什么吧。

　　立夏養(yǎng)生吃什么好

　　立夏養(yǎng)心：蓮子

　　養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的'佳品，亦可壯腸胃。

　　立夏安神：蜂蜜

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠質(zhì)量。

　　立夏降火：苦瓜

　　不要覺(jué)得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好!

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