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刷牙常見的誤區(qū)

時間:2022-04-30 04:59:34 健康 我要投稿
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刷牙常見的誤區(qū)

  如今刷牙是很多人每天一定會做的事情,卻不是每個人都會認真對待的一件事情,那么在刷牙時,會犯哪些常見錯誤?

  刷牙常見誤區(qū):

  誤區(qū)一:刷牙力度越大越好

  正確的刷牙方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,上下輕刷,而不是力度越大越好。每個牙面至少應該輕刷10次,每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘,才能徹底有效地清除口腔細菌。另外,對于一些難以清除的部位,比如牙縫,還要用牙線來清潔。

  誤區(qū)二:新媽媽坐月子期間不能刷牙

  “很多人認為新媽媽月子里怕涼,最好不要刷牙,這是錯誤的.。”秦紅霞說。

  這是為什么呢?秦紅霞解釋,女性剛生完孩子以后,由于體內(nèi)激素水平尚未完全恢復正常,再加上懷孕期間和產(chǎn)后營養(yǎng)充分、運動減少,口腔內(nèi)很容易充血,如果不做好口腔清潔,很容易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子期間,新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙。

  此外,女性懷孕期間因激素水平變化,也很容易發(fā)生牙齦炎,建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查。

  誤區(qū)三:天天用漱口水,牙齒清涼又干凈

  不少人認為漱口水方便又管用,使用后會感覺牙齒清涼又干凈。“實際上,并不提倡人們每天或長期使用漱口水。”秦紅霞說,我們的口腔里有多種菌群,只有這些菌群處于平衡狀態(tài)時,才能有效避免各類口腔疾病的發(fā)生。然而,市面上銷售的一些漱口水,特別是醫(yī)生給患者開的藥用漱口水里大都含有消炎成分,它們會抑制口腔中的某一類菌群,導致菌群失調,從而引發(fā)多種口腔疾病,比如口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎,口腔內(nèi)乳酸菌過多易引發(fā)齲病。