胃口不好怎么辦

　　工作、生活中帶來的壓力，身體健康出現(xiàn)問題，都會導(dǎo)致我們的食欲大大降低。如果長期這樣，會對我們的人體產(chǎn)生很多危害。那么，如何才能提高我們的食欲呢?

胃口不好怎么辦

　　1、顏色鮮艷的餐具讓人吃得香

　　美國波士頓大學(xué)曾有過一項研究，使用顏色鮮艷的餐具，能讓老年癡呆患者的飲食量增加25%以上。鮮艷(紅、黃、橙等)的食物或環(huán)境，能夠從感觀上刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人食欲大增。反之，灰暗的顏色，比如灰色、黑色會降低進食的興奮度。

　　2、亮麗的光線可讓人食欲大增

　　光照的強度和大腦多巴胺的.分泌是有一定關(guān)系的，太陽剛出來時的光線強度，可以作為一個及格線，亮麗的光線可讓人食欲大增。因此，如果在家吃飯，盡量讓室內(nèi)更亮堂一些，但在外面的餐廳就餐時，光線不用太明亮。研究發(fā)現(xiàn)，在餐廳這樣的公眾場合，微弱的光線讓人吃飯更自在。

　　3、養(yǎng)成飯后聽音樂好習(xí)慣，助消化

　　音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而民間也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思——音樂能夠幫助消化。