吃橙子的好處有哪些

　　橙子是維生素C含量很高的水果，具有美容的功效，那么除此之外，吃橙子還有什么好處呢，下面我們一起來看看吧。

　　吃橙子的好處有哪些

　　1、消食，去油膩

　　生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

　　2、預(yù)防“富貴病”

　　增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

　　3、清腸

　　促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4、治療咳嗽感冒

　　止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

　　5、防癌

　　橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

　　6、少得膽結(jié)石

　　橙皮中所含有的.果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

　　7、緩解女性壓力

　　橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

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